Хатха-йога
Добрый день.
По роду занятий имею дело с большим объемом информации, к тому же учусь. Более того, отдыхом и досугом я считаю...опять же, получение информации, только такой, которая интересует меня помимо работы и учёбы. Спортом для поддержания фигуры и тонуса занимаюсь регулярно (дома под видео).
Проблема состоит в том, что я совершенно не умею расслабляться, "разгружать мозги" и давать отдых телу. Выспаться в законный выходной со всем удовольствием, например - это не про меня. Отключиться и ни о чём не думать, никуда не бежать - тоже не про меня. Жить в таком темпе тяжело даже чисто физически.
Теперь вопрос: насколько эффективна для этого хатха-йога просто как комплекс упражнений? Мне очень не хотелось бы влезать в дебри эзотерики, с некоторых пор я отношусь к таким вещам с опаской.
Спасибо откликнувшимся.
По роду занятий имею дело с большим объемом информации, к тому же учусь. Более того, отдыхом и досугом я считаю...опять же, получение информации, только такой, которая интересует меня помимо работы и учёбы. Спортом для поддержания фигуры и тонуса занимаюсь регулярно (дома под видео).
Проблема состоит в том, что я совершенно не умею расслабляться, "разгружать мозги" и давать отдых телу. Выспаться в законный выходной со всем удовольствием, например - это не про меня. Отключиться и ни о чём не думать, никуда не бежать - тоже не про меня. Жить в таком темпе тяжело даже чисто физически.
Теперь вопрос: насколько эффективна для этого хатха-йога просто как комплекс упражнений? Мне очень не хотелось бы влезать в дебри эзотерики, с некоторых пор я отношусь к таким вещам с опаской.
Спасибо откликнувшимся.