Чем больше поднимаешь, тем хуже выглядишь? (Дэн Джон)

[republicommando]

https://www.t-nation.com/training/the-more-you-lift-the-worse-you-look
Автор: Dan John 08-10-2010
Перевод:republicommando

Comments

[kat_matroskin]

"Вжать большие пальцы в подмышки, сведя лопатки"
Это как?

[republicommando]

вот так, только выше и ближе к корпусу
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBLyingRearDeltRow.html

[dmitriysh]

Пожалуй, самая моя любимая статья по 'качу')

[republicommando]

Спасибо!