Мифы о фитнесе. Д Калашников

[dmitriysh]

Дмитрий Калашников, продолжает развенчивать мифы фитнеса!

Миф №5 Различными упражнениями можно дать нагрузку на разные части мышцы (варианты: сместить нагрузку, проработать отдельную часть и т.п.) Например: разгибания ног в тренажере дают нагрузку на низ квадрицепса, кроссовер - внутреннюю часть грудных, концентрированные сгибания на бицепс - на

Comments

Во всем этомм потоке сознания

[ivan_kosty]

Во всем этомм потоке сознания есть одна огромная ошибка, сразу выдающая в авторе полного профана в реальной жизни. А именно: жим из-за спины гораздо более естественное движение для человека, чем жим лежа или стоя от груди. И именно самый тяжелый груз человек взваливает на спину, а для того, чтобы снять его мы выполняем именно жим стоя из-за спины

[republicommando]

Потрясающе.

[dmitriysh]

Вот такие ебанько бывают в интернетах)

[republicommando]

ДИМА, ТЫ МАТЕРИШЬСЯ?

Это блистательная победа логики над разумом.
Ягодичные - самые сильные мышцы, поэтому жать стоя надо из-за головы.
Плечевые суставы в движении не участвуют и не выламываются.

Re: Во всем этомм потоке сознания

[dmitriysh]

Хахаха! Это вы говорите про президента Федерации профессионалов фитнеса? В ФАА работают доктора физиологи, анатомы, врачи кинещиологи. Да и вообще уже давно доказана вредность жима из за головы, причем доказана анатомически, , в США за это уволить могут. Но тут пришел непонятно кто и свои измышлизмы про 'взваливаете на спину'

Re: Во всем этомм потоке сознания

[denkerrr]

Так и вижу, как грузчики поднимают мешки из-за головы. :)
Естественно движение больше всего будет похоже на борцовский бросок через плечо.

Re: Во всем этомм потоке сознания

[dmitriysh]

Я уж молчу как доисторические предки камнями забивали попавшего в яму мамонта. Явно не из за головы)

[sahar_rad]

а жим из-за головы плох не нагрузкой на позвоночник если чо

Re: Во всем этомм потоке сознания

[stylleshnikof]

вы шутите???))) как угодно но только не жимом - сбросить вес назад, в бок что угодно но не жим) мешки просто неудобно и сундуки жать поэтому даже экстремалы физически не могли это делать на постоянной основе))