Большинство этих "золотых" правил появилось с идеи в голове какого-нибудь бегуна. Через некоторое время он пересказывал её нескольким беговым друзьям (вероятно, во время длительного кросса). Слова распространялись - и прежде чем они дошли до нас с вами, учёные их изучили, а тренеры проверили ( Read more... )

  Для того чтобы не было путаницы во время написания рассказа, ниже публикуются правила, которые будут закреплены в боковой колонке журнала и на которые будет даваться ссылка во время написания очередного рассказа. Правила шлифовались в журнале не один год и являются оптимальным вариантом при написании совместных рассказов ( Read more... )

Как стать богатым (и при этом желательно здоровым и счастливым), каждый решает сам. Или не решает, застревая в бедности, как в болотной трясине, и погружаясь в неё всё больше и больше. При этом человек, странное дело, ничего не делает, чтобы стать богатым. «Не жили богато, нечего и начинать», - вздыхают такие вот люди. «Всё против нас в этом мире, ( Read more... )

В прошлом по пятницам делал разгрузочные дни, употребляя только воду в течении 36 часов. Сейчас же попробую, правильным питанием и небольшими ограничениями избавится от лишнего веса. Итак, убираю из рациона всё лишнее и оставляю самое необходимое.

Основные правила
1. Завтрак - основной приём пищи.
2. Не есть после 19.00 ничего кроме фруктов.
3. Бойкот ( Read more... )