Вечером, чтобы держать себя в тонусе, опять побегал. Даже не знаю как остановиться)) Хотя, всему своё время и возможно скоро организм подаст сигнал о том, что пришло время и от бега отдохнуть)) А пока что, освещая дорогу фонариком, пробежал 7 километров ;)
С фонариком на голове)
(
Read more... )
Comments 15
Если сильно не напрягаться во время бега, а если что переходя на шаг, ты отдыхаешь, то можешь бегать хоть каждый день.
Главное не насиловать себя. И может эластичные наколенники какие нибудь одень..особенно если вес повышен.
И кроссовки хорошие.
Reply
Reply
Тоесть суставы береги.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment