(no subject)
Когда всю жизнь занимаешься спортом, то после 4х лет без него с удивлением обнаруживаешь, что оказывется это не гены и не матушка-природа постарались и подарили тебе упругий зад и стальной пресс... Нет, в моем случае не так уж всё плачевно, но все же я стала замечать, что, несмотря на худобу, как-то мышцы мои совсем не в тонусе. Кстати, в прошлом году я весила 46 кг, а этой весной 49 (сейчас может больше, давно не взвешивалась), чему я очень рада! И вот в связи со всем этим решила я приседать с гантельками по 1 кг. Ребятушки....я третий день еле хожу. И это я еще решила, что лайтово начала. Но вчера все-таки поприседала не в полную силу, т.к. больно, сука, до слез.
В пост призываются зожницы всея жж бгг hungrycake и holydeer Может, кто еще подскажет. Это нормально, что у меня болят мышцы спереди? Или я неправильно приседаю? Хотя вроде все как учили, хз.
Также ручонки решила подкачать, а то прям совсем несимпатично выглядят, кмк. А так ващет мне мало что делать можно. Точнее я даже не знаю, что можно - бегать и прыгать не желательно, скручивания нельзя, тяжелое нельзя, с ногами надо аккуратнее быть. Еще я не пью кофе третий день. Точнее пью только утром, от этого не могу отказаться. Это своего рода ритуал. Просто во вторник поймала себя на мысли, что не пила его на работе и даже не хотела, и не хочу до сих пор. Купила ромашку в пакетиках и завариваю теперь. Обожаю ее.
В пост призываются зожницы всея жж бгг hungrycake и holydeer Может, кто еще подскажет. Это нормально, что у меня болят мышцы спереди? Или я неправильно приседаю? Хотя вроде все как учили, хз.
Также ручонки решила подкачать, а то прям совсем несимпатично выглядят, кмк. А так ващет мне мало что делать можно. Точнее я даже не знаю, что можно - бегать и прыгать не желательно, скручивания нельзя, тяжелое нельзя, с ногами надо аккуратнее быть. Еще я не пью кофе третий день. Точнее пью только утром, от этого не могу отказаться. Это своего рода ритуал. Просто во вторник поймала себя на мысли, что не пила его на работе и даже не хотела, и не хочу до сих пор. Купила ромашку в пакетиках и завариваю теперь. Обожаю ее.