У нас в Псковской области уже пару недель бушует эпидемия гриппа. С каждым днем все страшнее и страшнее. Все жуткие подробности убарны под кат...
( Read more... )

Несколько дней назад я писал о том как привести в порядок заднюю часть бедра. Сегодня я более подробно остановлюсь на растяжке для этой части ноги. На самом деле растяжка мышц ног в домашних условиях довольно простое дело. Главное, захотеть ( Read more... )

Одни весной теряют трусы, а мы постараемся потерять килограммы. Этот пост начинает цикл о правильном приведении своей внешности в норму к летнему сезону ( Read more... )

При необходимости сбросить жир с живота, многие хватаются за тяжелое железо и удивляются отсутствию результатов. Это объясняется тем, что анаэробные упражнения практически не сжигают жир, но увеличиают мышечную массу. Для сброса жировых упражнений есть множество других, очень эффективных упражнений ( Read more... )