Мысли вслух.

[rinatlevi]

Я сама себе на день рождения
на 45 лет сделала подарок)
Похудела с 77 до 55 кг.
Жир на втором фото - 22% хоть это и выглядит не плохо))



Сей час почти еще через год я выгляжу вот так
жир 20%
вес - 57:
Что изменилось? - схуднули ноги и бедра.
- уплотнились в объемах и по качеству.



Вес не самое главное в построении красивого тела!

Точнее да это тоже важно но еще важнее процентное соотношение жира и мышечной массы.
Жир легче намного мышц.
Важны объемы. Качество.

Потому повторяю сорок второй раз
- если у вас куриные мозги вы похудеете, но красивой вам не стать.
- рыхлость и дряблость ваш удел!)

Теперь у меня другие цели:
Хочу на свой 46 день рождения 55 кг при 18% жира!
До дня рождения три месяца.

Работаю над этим:

Click to view

Может в балет записаться?)
_______________________________________________________________________________

Друзья, у меня к вам просьба!
Не поленитесь, перейдите по ссылке и проголосуйте пожалуйста!!
Я там под первым номером.
Просто жмем после
"Лучшие тренировки" .. #1) Ринат ТА

http://miss-tramell.livejournal.com/420104.html

спасибо огромное кто уже проголосовал!
Мне очень очень очень приятно ваше участие!!).
И вот еще что подумала, если кому не жалко поставьте ссылку себе на страничку в ФБ или Контакте.
Огромное огромное вам! ))

________Да! Я не умею жить скучно)))