Читаю про депрессию

[rikki_t_tavi]

В книге "Отмотать депрессию" (Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You)

Comments

[what_and_why]

Да, меня тоже давно интересует, что первично.

;-) Когда ничего не болит, мне кажется, что оптимизм первичен: у меня он есть, и _поэтому_ у меня ничего не болит. А вот когда начинает что-то болеть, сразу меняется парадигма: состояние тела первично, и оно мешает духу сохранять бодрость. Правда, это мнение у меня недолго сохраняется: обычно скоро удаётся "найти общий язык" с очередным дефектом тела и вернуть оптимизм.

[rikki_t_tavi]

Знаешь, меня физические болезни не так удивляют - там болит и понятно, отчего плохо. А вот всякая чистая химия в мозгу - когда нет ничего плохого, а человеку плохо - вот это очень удивляет и сердит - наглым отниманием контроля.

[what_and_why]

Это да. Я такое видела пару раз у близких знакомых, но у себя только в дни ПМС такое наблюдаю, причём очень отчётливо: весь мир внезапно начинает казаться гнусным и мерзким, хотя формально ничего не изменилось со вчерашнего дня. Удивительное ощущение :-).

[ussypussy]

Только вчера размышляла на эту тему. Допускаю, что это зависит он конкретного человека, но, что касается меня, совершенно очевидно первично физическое состояние. Собственно поэтому я и полюбила йогу. Потому что, именно в ней через снятие физических "зажимов" (не знаю как по другому сказать) убираются зажимы эмоциональные. И для себя я как-то совершенно четко отслеживаю эту зависимость, даже не сильно углубляясь в теорию. К тому же если хорошенько выспаться и правильно поесть, то как то и добрее и веселее живется. Конечно не хочется быть уж совсем животным, но к сожалению у меня так.
Подруга предпочитает повышать себе настроение постоянным повторением позитивных установок типа : «я самая обаятельная и привлекательная, у меня все хорошо, я счастлива» Призналась что идет туговато, но убеждена что именно этот подход для нее верный. Ху ноус, каггрится.

[what_and_why]

А, ну у меня со сном и едой уже давно всё выяснено :-) - я точно знаю, что мне нельзя не высыпаться и неправильно питаться, потому что мне от этого сразу становится плохо. Поэтому я этого и не делаю :-). В этом смысле я 100%-ное "животное" :-).