Читаю про депрессию
В книге "Отмотать депрессию" (Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You)
очень много интересного, прямо россыпи.
Сейчас прочитала про интересное исследование. Теоретически все знают, что оптимисты живут дольше и бывают здоровее, но как это замерить в цифрах конкретно? Оказывается, было исследование под названием "Монахини Манкато" (Nuns of Mankato). Группа исследуемых монахинь написала сочинения, когда им было по 20 лет, при вступлении в орден. А спустя 60 лет ученые подвели итоги - как сложилась их жизнь. Монахини были идеальной группой для наблюдений - вся их жизнь прошла в одном и том же месте, в одних и тех же условиях, на одной и той же "работе". В обычной жизни у людей сменяются стрессы переездов, женитьб, разводов, детей, творческих неудач, увольнений, алкоголя, учебы. У монахинь этого всего не было.
Ученые проанализировали сначала уровень оптимизма в их эссе. Все слова поделены были на нейтральные, позитивные и негативные, и высчитан уровень позитивной настроенности монахинь. И спустя 60 лет оказалось, что монахини с самыми позитивными чувствами прожили дольше всех.
Теперь ученые пытаются научно объяснить и интерпретировать эти наблюдения.
А люди с депрессиями гораздо чаще ходят к врачам и делают больше операций, чем люди без депрессий. Автор пишет, что споры, что первично, не утихают - депрессия ли вызывает ухудшение физического здоровья или болезни вгоняют людей в депрессию. Но сам он считает, что выяснение этого бессмысленно, нужно просто что-то делать. А облегчение и улучшение депрессивных состояний совершенно точно улучшает и общее состояние здоровья. Книжка очень разумная, со множеством объяснений, подробных деталей, как раз то, что мне нравится знать - что же это такое, каков механизм и каковы способы справления.
очень много интересного, прямо россыпи.
Сейчас прочитала про интересное исследование. Теоретически все знают, что оптимисты живут дольше и бывают здоровее, но как это замерить в цифрах конкретно? Оказывается, было исследование под названием "Монахини Манкато" (Nuns of Mankato). Группа исследуемых монахинь написала сочинения, когда им было по 20 лет, при вступлении в орден. А спустя 60 лет ученые подвели итоги - как сложилась их жизнь. Монахини были идеальной группой для наблюдений - вся их жизнь прошла в одном и том же месте, в одних и тех же условиях, на одной и той же "работе". В обычной жизни у людей сменяются стрессы переездов, женитьб, разводов, детей, творческих неудач, увольнений, алкоголя, учебы. У монахинь этого всего не было.
Ученые проанализировали сначала уровень оптимизма в их эссе. Все слова поделены были на нейтральные, позитивные и негативные, и высчитан уровень позитивной настроенности монахинь. И спустя 60 лет оказалось, что монахини с самыми позитивными чувствами прожили дольше всех.
Теперь ученые пытаются научно объяснить и интерпретировать эти наблюдения.
А люди с депрессиями гораздо чаще ходят к врачам и делают больше операций, чем люди без депрессий. Автор пишет, что споры, что первично, не утихают - депрессия ли вызывает ухудшение физического здоровья или болезни вгоняют людей в депрессию. Но сам он считает, что выяснение этого бессмысленно, нужно просто что-то делать. А облегчение и улучшение депрессивных состояний совершенно точно улучшает и общее состояние здоровья. Книжка очень разумная, со множеством объяснений, подробных деталей, как раз то, что мне нравится знать - что же это такое, каков механизм и каковы способы справления.