Интересное про хронотипы - когда вам нужно есть, спать, писать роман или заниматься сексом.

[rikki_t_tavi]

Начала читать (слушать) книгу The Power of When, которую мне давно посоветовали здесь в жж. Она про расширенную классификацию людей по их режиму сна и бодрствования. Написал ее клинический психолог, специалист по расстройствам сна -  Michael Breus.

Comments

[what_and_why]

2. Вот меня и удивило, что к первостепенному признаку "ночная работоспособность" тут подвешена нелюбовь к своему телу :-). Мне на самом деле интересно: ведь автор, получается, это видел на реальных примерах. То есть такая закономерность есть. И я пытаюсь понять, почему так получается. Возможно, если представитель этого хронотипа всю жизнь оказывается "не в мейнстриме", то у него возникает ощущение, что он какой-то "неправильный", он он просто готов махнуть на себя рукой.

3. Да, меня тоже это всегда интересует - всегда можно извлечь что-то ценное для себя, даже если система в целом не подходит.

4. Да!!! Я сейчас вспомнила, что именно поэтому и бросила, не стала дочитывать. Это вообще обычное дело: все статьи, которые мне попадаются в Интернете про сложности со сном (включая вот те оба синдрома - задержки фазы сна и не 24-часовых суток), нацелены на то, чтобы помочь таким людям вписаться в "стандартный" график. А мне это неинтересно, мне в него не надо вписываться, у меня совсем другие задачи. Но про них я нигде ничего не могу почитать. (Мне тоже надо вписываться в некий график, но гораздо более свободный. Казалось бы, это проще. Но у меня не всегда это получается, и я не всегда могу сама придумать решение.)

5. Да, я тоже обычно ради этого и читаю такие книги - которые как будто бы мне и не подходят, но при этом могут навести на интересные идеи. Здорово будет, если ты потом поделишься своими мыслями!