Интересное про хронотипы - когда вам нужно есть, спать, писать роман или заниматься сексом.

[rikki_t_tavi]

Начала читать (слушать) книгу The Power of When, которую мне давно посоветовали здесь в жж. Она про расширенную классификацию людей по их режиму сна и бодрствования. Написал ее клинический психолог, специалист по расстройствам сна -  Michael Breus.

Comments

[synchrozeta]

Да, я выписала себе из таблиц подходящие ко львиному распорядку значения. Потом составила новый план и по нему теперь живу.
Конечно, я и раньше знала о себе основное, так что оставалось подредактировать всё это на научной основе. После лекции (она очень понравилась!) появилась новая мотивация осуществить задуманное не только на бумаге.

Вообще, я с 12 лет, как только поступила в худож. школу и бабушка подарила мне наручные часы, ежедневно планы составляю - на день, на неделю, на месяц, а также пишу отчёты, - и очень быстро это превратилось в настоящую клиническую аддикцию. Как я позже поняла, в аддикцию на дофаминах - гормонах предвкушения удовольствия (ведь в процессе я представляю, как правильно, наконец, буду жить).
На разработку и оформление этих планов - сеток и кругов - потрачена бОльшая часть моей жизни: это болезнь, "которой я наслаждаюсь".
Эти мои планы практически никогда, увы, не выполняются(

Причиной такой аддикции является, видимо, перфекционизм при низкой самооценке.
Вы тоже перфекционистка, но к счастью, самооценка у Вас нормальная.