Мои антинаучные плюсы и минусы гирь (2014)
Попытаюсь не поражать начинающих, неподготовленных, совсем недавно увидевших и потрогавших этот снаряд читателей дико шокирующими откровениями, например, что гиря круглая, а ручка у нее толстая и сверху.
Сначала минусы, а потом плюсы. Я знаю, что последнее запоминается лучше, а то, что было до него, как бы уже и не было, но я всегда заканчиваю хорошо, витализирующе и одухотворяюще.
-1 Однообразие
При пропасти в 8 или 16 кг между доступными весами нужно довольно долго долдонить одно упражнение с одной гирей перед прогрессивным переходом к следующему или следующей (склад гирь с мелким шагом сводит на нет компактность и доступность).
Если цель - просто убиться (в хорошем смысле слова), то махать двумя руками можно любой гирей, но для развития силы (и, например, в одноруких упражнениях) нужно прибавлять вес менее ощутимо.
-2 Догматизм
Массы охмурены рекламой и поклоняются Pavel. Чем плохо бездумное поклонение (даже хорошему человеку)? Бездумным повторением ритуала и отсутствием наличия понимания, откуда что взялось и для чего делается.
Я очень ценю и уважаю Pavel, но после него некоторые не только истово веруют, что турецкий подъем и мах - гиревые упражнения, но еще и всегда всем подходят. А нет и нет. Темболия с такими дикими, например, скачками веса снаряда.
-3 Интенсификация бредом
После покорения самой большой имеющейся гири в нормальных, полезных упражнениях (тягах, приседаниях, жимах и т.д.) начинается цирк с конями.
Во-первых, изобретаются противоестественные движения, в которых нагрузка "больше", потому что они противоестественны, во-вторых, они объединяются в круги на время. Как говорил Великий Учитель Сергей Федорович Струков ssf20 : "Мало того, что начальное движение уродливо бесполезно травмоопасное, так он его умудрился превратить в абсолютное зло".
Теперь хорошее!
http://zen.yandex.ru/media/republicommando/moi-antinauchnye-pliusy-i-minusy-gir-2014-60a4ea6134632a0674872e27