ИМХО 1. Алкоголь - только если выпил, только пошло расслабление сразу лечь - пересидишь - все беда фиг уснешь. 2. Димедрол - меня не берет в детстве перекормили. 3. Полная темнота и остальное не помогает, даже с полной тишиной особенно когда в голове роятся мысли ))) PS: аналогично в молодости засыпал мгновенно. Мама рассказывала они бухают в однокомнатной квартире, а я повернулся спиной и спать лет 12 было. В армии, когда пошел, боялся одного - не проснутся по "рота подъем", но походу стадная психология дала свои плоды - проблем не было (со сном кстати тоже). Сейчас для себя вывел рецепт если не спится\не засыпается - банальный валидол, а после рассасывания начать считать вдохи - обычно до 100 не дохожу.
Да. Ментол плюс валериана - разве что аллергикам нельзя. Когда тяжело тренировался, а возраст давал о себе знать после спарринговых тренировок сложно было заснуть порой - тогда уже шла более тяжелая арта - капли Зеленина или свой раствор пион+корвалол+валериана+боярышник+пустрыник. Вот с этим конечно осторожно уже. Но в любом случает в рамках опасности до барбитуратов или бензодиазепинов такой настойке далеко.
Comments 6
1. Алкоголь - только если выпил, только пошло расслабление сразу лечь - пересидишь - все беда фиг уснешь.
2. Димедрол - меня не берет в детстве перекормили.
3. Полная темнота и остальное не помогает, даже с полной тишиной особенно когда в голове роятся мысли )))
PS: аналогично в молодости засыпал мгновенно. Мама рассказывала они бухают в однокомнатной квартире, а я повернулся спиной и спать лет 12 было. В армии, когда пошел, боялся одного - не проснутся по "рота подъем", но походу стадная психология дала свои плоды - проблем не было (со сном кстати тоже). Сейчас для себя вывел рецепт если не спится\не засыпается - банальный валидол, а после рассасывания начать считать вдохи - обычно до 100 не дохожу.
Reply
Reply
Когда тяжело тренировался, а возраст давал о себе знать после спарринговых тренировок сложно было заснуть порой - тогда уже шла более тяжелая арта - капли Зеленина или свой раствор пион+корвалол+валериана+боярышник+пустрыник. Вот с этим конечно осторожно уже. Но в любом случает в рамках опасности до барбитуратов или бензодиазепинов такой настойке далеко.
Reply
не разбираюсь в этих
Reply
Leave a comment