Вы думаете на сессии у психотерапевта можно только плакать или говорить про серьёзные вещи?! А вот и нет :) Иногда искренне посмеяться, пошутить бывает не менее целительно ( Read more... )

Приглашаю клиентов на свои скайп-консультации. У меня большой опыт работы в скайпе, сама я прохожу свою терапию по скайпу и этот формат мне знаком и удобен. Я психолог-консультант, работаю в гештальт-подходе. С чем я могу вам помочь ( Read more... )

А что если перестать себя ругать, хоть один день, хоть час, хоть на несколько минут в день выключать в голове своих критиканов и судий?! Устроить перерыв своему внутреннему палачу и позволить остыть плети своего самобичивания, вины и стыда ( Read more... )

Как поддерживать, чтобы поддерживать, а не топить ( Read more... )

Очень долгое время я жила с ощущением, что я двоечница и неудачница. От школы у меня остались воспоминания двоек по математике, дополнительных уроков, стыда и страха за свои плохие отметки. И вот я уже взрослая девочка, у меня у самой уже двое детей, а я всё так же сжимаюсь, когда кто-то спрашивает моё мнение, обращает на меня внимание. А потому я ( Read more... )

Очень меня сейчас волнует этот вопрос, и хочется какой-то внятной инструкции, прямо по пунктам, как проживать уже свои чувства, чтобы отпустило и стало хорошо ( Read more... )

Любые изменения в нашей жизни всегда связаны со страхами, опасениями и сомнениями. И наверное ничто так сильно не меняет жизнь, как появление в ней ребёнка. Уже с момента заветных (или незапланированных) двух полосок, внутри женщины появляется тревога о настоящем и будущем. И это нормально, бояться неизвестности. Даже если в вашей жизни был опыт ( Read more... )

У меня у самой стаж личной терапии ещё не высок, и этот пост будто сплав моих наблюдений как клиента и небольшого опыта, как терапевта ( Read more... )

Просто дыши ( Read more... )

Раньше, когда кто-то мне говорил про то, что детей можно (или даже нужно) воспитывать ремнём, я сильно негодовала. Фразы: "Меня били, и я человеком вырос" вводили меня в праведный гнев, и я кидалась доказывать человеку его неправоту. А ведь на самом деле, били, и вырос человеком: 2 руки, 2 ноги, работа, машина, семья, устойчивая жизненная позиция, ( Read more... )