Для чего в фитнесе нужна каска ♥
На дворе октябрь - лето кончилось, бабье лето тоже. Во всём мире наступает время, когда все начинают тренироваться в пол-палки "для виду".
А чо - бикини больше носить не надо, до следующего купального сезона далеко... Оглянуться не успеем, как пролетят новогодние праздники. И вот, ты снова гребёшь, в своём разбитом корыте, к дверям ближайшего зала 1ого января...повторяя как Отче Наш новогодние резолюции о "похудеть_на___цать_кг!".
На самом деле - неудивительно, ведь на улице с утра - полный шлак. Дождь льёт как из ведра, ветер продувает насквозь, а все прохожие несутся мимо, забетонировав свои лица серым кирпичом... Мнда, какая уж тут мотивация? Лучше поспать лишний часок. Вечером тоже темно и холодно, а в конце тоннеля маячит фильм и диван.
Так вот, от всей этой вселенской прокрастинации спасёт лишь одно!
Каска!
Ну, на самом деле каска вам не нужна - это прото метафора. Сейчас мы с вами сыграем в ролевую игру. Эээ...нет, не в ту, о которой вы подумали! Уууу грязные мыслишки!
Короче, представьте, что...
Bы - чернорабочий.
Каждое утро, в 6:00 утра, вы просыпаетесь от рёва сирены и идёте на работу. Одеваете каску - и идёте_на_работу.
Вы просто встаёте.
Одеваете каску.
И идёте.
На работу.
Всё.
У вас вчера был длинный день. Сегодня предстоит такой же. Вы устали и хочется закопаться поглубже под тёплое мягкое одеяло. Но вы знаете, что если не явитесь на работу в шахту - вас попросту уволят.
И ваши дети умрут с голоду.
Так что вы делаете?
Вы не ведёте диалогов с собой. У вас нет в голове мыслей "ах, может сегодня пропустить?", "ой, как-то вроде бы голова болит...", "что-то мне не хочется, а за окном метель".
Вы просто одеваете каску. И идёте на работу.
Вам нужна эта зарплата.
Других вариантов нет.
Иногда нам приходится делать то, чего мы не хотим. Нам куда как приятнее пропустить тренировку, не приготовить полезную еду, съесть гамбусик и не париться. Мы отказываемся от того, чего мы на самом деле хотим (здоровье, красивое тело, выносливость и гордость собой), и тупо хватаем то, чего нам хочется в ДАННЫЙ МОМЕНТ.
Не хочется тащится в зал. А кому какая разница? Напяливай каску и быстро, 10 отжиманий!
Не хочется планировать и готовить меню на завтра? Ой, бедная детка! Всем пофик. Каску - и шуруй к плите.
Не выспался? Хватит ныть. Выруби телевизор и Вконтактик, ляг пораньше и проспи положенные часы.
Фу блин, что за сопли!
Найди свою каску.
Что это может быть? Может, это песня, под которую тебе хочется танцевать на танцполе, грациозно вышагивая подкачанными икрами? Послушай её с утра.
Может это твоя же фотография прошлым летом, когд ты был/была в крутой форме? Повесь её на холодильник.
Может тебе просто стоит сложить спортивную одежду с вечера? Возможно - это и есть твоя "каска".
Лично моя - вот она:
pic from www.countingstrs.se
Её зовут Эстер. Нет-нет, мы не играем с ней в ролевые игры;)
Мы вместе тренируемся.
Она никогда не пропускает тренировку.
Никогда.
Только если в то же время бежит марафон в другом месте.
На вопрос о том, как можно тренироваться по 5 раз в неделю, она пожимает плечами - "А я просто не думаю о том, что можно не пойти".
И она права!
Когда пропускаешь один раз, то второй - становится эпическим. В тот момент может нафик полететь всё. Все результаты, дисциплина, благие намерения.
Не пропускайте тренировки!
Каждый раз, когда мне хочется не пойти, я думаю о том, что Эcтер не забьёт. Она 100% будет там!
Мне становится стыдно, я одеваю каску, и тащусь в зал.
А у вас есть "каска"?
______________________
pictures from here