Школа Разумного Питания: 3 урок

[rebro_a_dama]

Продолжается НЕДЕЛЬНАЯ КАШНАЯ ПРОГРАММА - день третий.

• 19 мар, 2013 в 13:0

Как ни вкусен обед, или вообще - блюда, никогда не увлекайся ощущением вкуса и не обременяй своего желудка, а с ним и души множеством пищи.
Когда сядешь за стол обедать или пить чай, будь внимателен к голосу твоего ума касательно количества принятия пищи и не преступай его

Comments

[le_milady]

Не могу вообще пить воду. Этот вкус меня убивает...

[katilida]

А вы фильтрованную воду пьете? Попробуйте бутилированную , может она вам на вкус понравится. Попробуйте пить теплую воду, выжмите немного лимона туда, маленькую долечку. Попробуйте так, вода должна быть не больше 40 градусов . И не пейте залпом, надо пить мелкими глоточками, растягивая удовольствие)))

[le_milady]

В основном фильтрованную или из кулера.
С лимоном и листком мяты ещё куда ни шло. Но все равно так много пить в день не могу. Но буду стараться.

Я правильно поняла из поста, что нужно есть обязательно завтрак, обед, ужин и может быть только один перекус с 16 до 18?

[katilida]

да! все правильно!
иногда если невмоготу и таки хочется есть можно сделать перекус и до обеда

[le_milady]

Ок, спасибо!