Школа Здорового Питания: 1 урок

[rebro_a_dama]

Как я и обещала, с сегодняшнего дня начинается НЕДЕЛЬНАЯ КАШНАЯ ПРОГРАММА.
У меня в гостях удивительная женщина, но она все расскажет о себе гораздо лучше.
Итак - Катя!

Comments

[katilida]

Занудничайте, я совсем не против. Мало того являюсь такой же занудой. Во всем хочу знать все подводные камни, именно это качество считаю помогло мне добиться успеха в похудении))
1) Цель - перво наперво хотя бы неделю соблюдать пост правильно -"правильными продуктами".
Восстановить вкусовые рецепторы нашего языка и начать чувствовать истинный вкус пищи. Настроить наш обмен веществ на волну оздоровления и очищения( об этом я расскажу подробно на следующем уроке)
2) нет, что вы?!
Я рекомендую лишь пересмотреть своё питание в пользу сложных углеводов
давайте выяснять что такое простые и сложные углеводы,
Сложные углеводы - (научными словами тут кидаться не буду, хочу чтоб было просто и понятно)
это зерновые, картофель, волокна растений, мясо, бобовые, орехи
Простые углеводы - фрукты, овощи, ягоды, сладости разные всякие, мучные изделия
Сложные углеводы нас насыщают а простые дают быструю энергию, главное не злоупотреблять потому как излишки простых углеводов переходят в жир.
Проще говоря вся энергия которая поступает к нам в организм должна быть полностью израсходована. Если энергии поступило больше она откладывается про запас в виде жира , чаще начиная с попы и живота)))

[tiseko]

Овощи- это не простые углеводы, в них много клетчатки, благодаря которой усваиваются они очень медленно и в большинстве своем незначительно. В остальном согласна.
Тогда возникает вопрос, за что бананы с виноградом так наказываете?
"Проще говоря вся энергия которая поступает к нам в организм должна быть полностью израсходована. Если энергии поступило больше она откладывается про запас в виде жира "
Истина

[katilida]

упс! давайте так, исправим в списочках слово овощи - на морковь и свеклу, а все остальное допишем в первом списочке. Это от невнимательности, простите, волнуюсь немного))
На счет бананов и винограда, с чего вы взяли что мы их наказываем? Из того что мы их исключили на первой неделе? Тем более что сделали это частично ))

[tiseko]

Объясните мне разницу между бананами с виноградом и изюмом и соками.
Почему вы считаете что морковь и свекла - это простые углеводы? В них есть сахар, но и морковь и свекла в сыром виде являются сложными углеводами. При этом, любой углеводный продукт при многократной обработке становится быстрее. Т.е. если свеклу и морковь есть сырыми, то они будут сложными, если сварить, то ГИ у них повысится. Это я стараюсь попроще объяснить. Если хотите, буду изъясняться научными терминами.

[katilida]

Вы меня простите, не знаю как вас зовут, вы не представлялись, странные вы вопросы задаете это раз, и не по теме это два. В третьих вопросы задают мне а отвечаете на них почему то вы. Странно, не правда ли?
Программа моя а все нюансы вы знаете лучше автора? Тоже странно, не находите?
Не могу понять почему эти фрукты и ягоды надо сравнивать между собой и какую связь вы ищите тоже не понятно?
Все что вы тут пишете, тоже непонятно кому вы это рассказываете, мне? Я это знаю , непонятно только каким боком это касается кашной программы, простите!

[tiseko]

Все мои вопросы заданы по теме, т.к. связаны с питанием.
Мне не кажется странным отвечать на вопросы людей, если мне это интересно и вопросы эти заданы в открытом виде.
Я не сравниваю "эти" фрукты и ягоды. Всего лишь пытаюсь уловить логику и уточнила, что морковь и свекла - это не простые углеводы.
Я пишу то что считаю нужным, Вы в свою очередь пришли продать тренинг, конкретно с ним и связаны все мои вопросы. Хочу для себя понять, стоит ли мне лично за него платить, вынесу ли я из него что-то новое, интересное и полезное.

[katilida]

С Питанием но не с кашами в данном конкретном случае.
Отвечать на те вопросы которые задают конкретно мне буду отвечать я сама, в помощи тут я не нуждаюсь, спасибо.
Простые углеводы - это глюкоза и фруктоза!
Сложные углеводы, или полисахариды - крахмал и гликоген
Не поленитесь погуглить, полно в инете всевозможных табличек или списков где все группы перечислены.
вот например неплохая статья
http://zdorovo-tak.ru/vegetables/34-ovoschi-istochnik-uglevodov.html
И вот еще
http://www.remember-all.ru/slozhnye_prostye_uglevody
Вам лично не стоит! Вы прекрасно выглядите, судя по вашей страничке, с чем я вас и поздравляю!
Простите если обидела или резко высказалась, не хотела обидеть.