Школа Здорового Питания: 1 урок

[rebro_a_dama]

Как я и обещала, с сегодняшнего дня начинается НЕДЕЛЬНАЯ КАШНАЯ ПРОГРАММА.
У меня в гостях удивительная женщина, но она все расскажет о себе гораздо лучше.
Итак - Катя!

Comments

[poshumania]

Здравствуйте, меня зовут Саша. Мне 32. Сбросить нужно, вроде и немного 3-4 кг, но они держатся за меня мёртвой хваткой... Вроде бы и ем без излишеств, и организм слушаю...
Для меня это будет не Постная неделя, но однозначно неделя Здоровья.

Вопрос: можно ли кофе (без сахара, естественно)?
Сухофрукты (кроме цукатов) - это сушеные яблоки-груши или и изюм, и курага, и чернослив?

[katilida]

Здравствуйте Сашенька! Очень приятно познакомится!
Главное не зацикливайтесь на этих трех кг. А может и нет их? Вы высчитывали свой индекс массы тела по Кетле?
Наберите в поисковике, там куча табличек должно быть и проверьте. Можно еще обмерить объем талии. Сделайте замерчик, и скажите нам что у вас вышло?

1) На этой неделе кофе нельзя, даже без сахара. Да и вообще рекомендую избавится от этой привычки. Кофе это мощное мочегонное средство. Он обезвоживает итак без того обезвоженные наши организмы. Кофе это мощный сосудостимулирующий напиток. Фактически это лекарство. Вы же не пьете лекарство каждый день и тем более для удовольствия и для того чтобы удовлетворить свои вкусовые пристрастия, так ведь?
2) Разница между цукатами и сухофруктами это то что сухофрукты просто сушат а цукаты с начало варят в сиропе сахарном.
Изюм просто сушат, инжир просто сушат, чернослив просто сушат и т.д. Все что просто высушеное то нам подходит.

[poshumania]

ИМТ=25,4 (совсем чуть-чуть не дотягиваю до избыточного)
Тут не зацикленность. Просто при 65-66 я сама себя лучше чувствую, лучше выгляжу, и это меня радует. Поэтому и хочу чуток сбросить :)

[katilida]

да, комфорт - дело самое мотивированное! поддерживаю, давайте стремится к комфорту вместе, ведь когда есть кому поддержать так намного легче?!

[tiseko]

чем изюм отличается от винограда?:)

[katilida]

изюм высушенный а виноград нет!))

[tiseko]

ржу.

[katilida]

С чем связан ваш смех? Каков вопрос такой ответ

[tiseko]

Почему запрещен виноград, но разрешен изюм?

[katilida]

Так надо было сразу так и спросить а не пытаться меня подловить на чем то, непонятно на чем только)))
Во первых сейчас на виноград не сезон. Во вторых количество изюминок мы ограничиваем а вот виноградинками вряд ли так получится поступить, да и не хочу чтобы вы ели привозные фрукты))