1 день - СТАРТ МАРАФОНА! 🏃🏃🏃♀

[rebro_a_dama]

ЗАДАНИЯ НА СЕГОДНЯ:

1 - Измерьте свои данные - вес и объемы

2 - Сделайте фото себе на память для сравнения

3 - Ешьте продукты с низким гликемическим индексом

4 - Пейте 2 литра воды в день маленькими порциями

Comments

[postnikov1976]

Вы бы хоть писали про ограничения. Лимончик язвенникам самое то!

[rebro_a_dama]

Люди взрослые, сами свои ограничения знают. Да и несколько капель лимонного сока на стакан воды никому не повредят.

[fomatasha]

Язвенникам и на диету нельзя, и много что нельзя

[rebro_a_dama]

Вот как раз язвенникам на диету не просто можно, но необходимо - стол номер 1. Или вы думаете, что им можно что угодно?)))

[fomatasha]

Конечно, стол №1 это лечебная диета, а просто диета для похудения им не подходит)

[rebro_a_dama]

А что вы знаете про диеты для похудения, что им не подходит?))) мясо с рыбой на пару не подходит? Овощи тушеные? Супы пюре? )) или для вас диета для похудения это по старинке - голодать на кефире?