Топинамбур и ролик для пресса
2 вопроса:
1. Как вы едите топинамбур? Я здесь просто балдею от этого овоща, очень сочный, вкусный и хорошо насыщает. И вообще, в России очень, очень вкусные овощи - капуста, морковь, топинамбур, зелень и особенно сельдерей! В Европе он мне весь попадался жестковатый и с явными прожилками, и я все время думала он такой и должен быть. (я почитала кое-что в интернете и похоже на то, что это концентрация хмии создате эти самые прожилки). Здесь же он нежный-нежный и очень сочный, горазде вкуснее, дешевле и продается ВЕЗДЕ! В Германии надо было искать))))
Так вот, о топинамбуре - моя соседка мне говорит: " я тут видела как ты его чистишь... Вообще-то не надо его чистить, хорошо помой и ешь" Ну она у меня такая девочка - она и киви с кожурой ест, и чем мохнатее, тем ей больше нравится)))) И знаю людей, кто хурму чистит от шкурки.... У всех свои приколы. Мне вот интересно, как вы его едите. Мне как-то со шкуркой даже не хочется пробовать, он весь-весь в земле всегда продается.
2. И второй по спорту - у меня несколько месяцев как появился наконец ролик для пресса. Я его долго не трогала, т.к. много путешествовала или занималась с перерывами. Теперь занимаюсь с ним регулярно, с колен. Первое время, да, чувствовала нагрузку на пресс, потому что новоe упражнение. Сейчас после увеличивающегося количества повторов пресс я особо не чувствую на след. день, но трицепс чувствую капитально... Может я неправильно делаю?.... Поясницу я не прогибаю (видела как некоторые так делают, это неправильно), скорее наоборот, т.е. немного колесом, но назад подтягиваю себя больше руками, вот в чем незадача. Может не выводить пока руки сильно далеко вперед? Пресс чувствую, стараюсь работать им, но что-то не то... У кого есть советы по улучшению техники, you are welcome! И когда возвращаемся наверх, вставать так, чтобы снова была полная опора на колени или возвращаться не до конца?
Click to viewВот вроде у парня правильная техника, ориентируюсь на него, только у меня хват уже и сам ролик другой - колесо больше, и рукоятки близко друг к другу, поэтому трицепс так чувствую. Есть предложения по улучшению?