Эксперимент
Решила поставить над собой эксперимент. Так мне надоела постоянная боль в спине, спасибо сколиозу. Да еще набрала каких-то лишних три кило за новогодние праздники и поняла, что джинсы не застегиваются, а устаю быстро и толком не высыпаюсь. Кроме здоровья и себя в принципе человеку терять нечего.
Значится так в течении 100 дней буду практиковать йогу по два раза в день. И буду отписываться что со мной происходит.
Вся эта красота стартовала неделю назад а именно 9 января.
Итак мои успехи. 9, 10 и 11 числа делала асану випарита карани по 2 минуты, в последний день 3 минуты. Описания не врут - ПМС и боли в первый день снялись начисто. А ведь в последнее время без спазмолгона даже пошевелиться не могла.
Стоит отметить что не избежала я и серьезных болях в мышцах, так называемой крепатурой. Было больно. Кроме того выкручивало ноги, руки. Но боли в спине ушли. Три кило за 7 дней ушли легко.
Мясо есть не перестала, но стараюсь есть нормальную пищу для нашего региона.
Значится так в течении 100 дней буду практиковать йогу по два раза в день. И буду отписываться что со мной происходит.
Вся эта красота стартовала неделю назад а именно 9 января.
Итак мои успехи. 9, 10 и 11 числа делала асану випарита карани по 2 минуты, в последний день 3 минуты. Описания не врут - ПМС и боли в первый день снялись начисто. А ведь в последнее время без спазмолгона даже пошевелиться не могла.
Стоит отметить что не избежала я и серьезных болях в мышцах, так называемой крепатурой. Было больно. Кроме того выкручивало ноги, руки. Но боли в спине ушли. Три кило за 7 дней ушли легко.
Мясо есть не перестала, но стараюсь есть нормальную пищу для нашего региона.