С последней записи прошло достаточно много времени. Тренировки проходили в обычном режиме, в свободное время, придерживаясь графика 3 занятия в неделю, без ущерба остальной деятельности. Рацион питания стандартный- завтрак, обед, ужин.  Допустил одну важную ошибку- питание на ночь, в связи с чем потихоньку поплзли бока и живот. Особо не много но ( Read more... )

Прошел месяц с момента первого похода в спорт зал. Начал по чуть чуть разбираться в упражнениях, методике и технике ( Read more... )

Жизнь кажется скучной и унылой. Раздражительна и нервозна. Не хватает самодостаточности и самореализации. Чувствуется напряжение во всем теле, заметен упадок сил, отдышка от небольших нагрузок. Курю, выпиваю в меру, мало сплю, употребляю много кофе ( Read more... )