Сочное утро
Лучше поздно, чем никогда, довольно подумала я, выйдя сегодня на улицу - наконец, весной наполнилось все: солнечные проспекты, звонкое синее небо, каждый теплый вдох и совсем уже легкая обувь. Хочется петь и летать, летать и петь - и у меня в наушниках "Чайка" и сразу все песни о Москве, и я готова вот так идти километров пятьдесят ну или пока дороги не кончатся.
Лена пишет, что в Москве сегодня лето, и пора бы мне уже ехать, и я отвечаю, что уже строю маршруты прогулок, что будет как обычно - с утра до ночи и в дикой радости, по Патриаршим на Спиридоновку и дальше пешком до Крымского Вала, на великах по Парку Горького и на Стрелку потом, уже совсем вечером. Город моего счастья. Третий день не могу думать ни о чем, кроме скорой встречи.
Весенние утра вообще синоним счастья.
Мне легко вставать рано, радостно просыпаться медленно, расстилать коврик для йоги и чувствовать, как солнце всходит где-то внутри меня.
Мне нравится завтракать легко и вкусно - соком.
В последнее время меня стали очень часто спрашивать про эти утренние соки, так что расскажу здесь - один раз и все, что знаю).
Большинство рецептов можно найти у Оли Малышевой или в блоге clean, так что вряд ли тут будут откровения.
Единственное, что нужно помнить - каждый рецепт надо адаптировать под себя, и потому свекольно-имбирный сок никакой пользы не принесет, если вы ненавидите свеклу и с трудом цедите напиток сквозь зубы. Чисто овощные соки для меня - хардкор, поэтому я всегда добавляю или лайм, или зеленое яблоко.
Странно, но начав завтракать соками, я ощутила прилив утреннего счастья, энергии и силы. Витаминный стаканчик с утра стабильно заряжает меня часа на три, и, надеюсь, кому-то из читающих это мой пример понравится. И вы однажды попробуете сделать утро сочным =)
Итак, вот что я люблю:
Оранжевый сок:
3 морковки
3 палочки сельдерея
зеленое яблоко
лайм
кусочек имбиря (реально мааааленький)
Пряный сок:
4 морковки
половинка лимона
пучок петрушки
яблоко
кусочек имбиря
чайная ложка корицы
Розовый сок:
половинка свеклы
огурец
4 палочки сельдерея
2 зеленых яблока
кусочек имбиря
И, внимание, мой фаворит - прекрасный зеленый сок:
2 огурца
3 палочки сельдерея
2 зеленых яблока
лайм
половина пучка петрушки.
Выходите сегодня на улицу, друзья, и ловите весну, дышите ей, купайтесь в ней - мы все так долго ждали.
Лена пишет, что в Москве сегодня лето, и пора бы мне уже ехать, и я отвечаю, что уже строю маршруты прогулок, что будет как обычно - с утра до ночи и в дикой радости, по Патриаршим на Спиридоновку и дальше пешком до Крымского Вала, на великах по Парку Горького и на Стрелку потом, уже совсем вечером. Город моего счастья. Третий день не могу думать ни о чем, кроме скорой встречи.
Весенние утра вообще синоним счастья.
Мне легко вставать рано, радостно просыпаться медленно, расстилать коврик для йоги и чувствовать, как солнце всходит где-то внутри меня.
Мне нравится завтракать легко и вкусно - соком.
В последнее время меня стали очень часто спрашивать про эти утренние соки, так что расскажу здесь - один раз и все, что знаю).
Большинство рецептов можно найти у Оли Малышевой или в блоге clean, так что вряд ли тут будут откровения.
Единственное, что нужно помнить - каждый рецепт надо адаптировать под себя, и потому свекольно-имбирный сок никакой пользы не принесет, если вы ненавидите свеклу и с трудом цедите напиток сквозь зубы. Чисто овощные соки для меня - хардкор, поэтому я всегда добавляю или лайм, или зеленое яблоко.
Странно, но начав завтракать соками, я ощутила прилив утреннего счастья, энергии и силы. Витаминный стаканчик с утра стабильно заряжает меня часа на три, и, надеюсь, кому-то из читающих это мой пример понравится. И вы однажды попробуете сделать утро сочным =)
Итак, вот что я люблю:
Оранжевый сок:
3 морковки
3 палочки сельдерея
зеленое яблоко
лайм
кусочек имбиря (реально мааааленький)
Пряный сок:
4 морковки
половинка лимона
пучок петрушки
яблоко
кусочек имбиря
чайная ложка корицы
Розовый сок:
половинка свеклы
огурец
4 палочки сельдерея
2 зеленых яблока
кусочек имбиря
И, внимание, мой фаворит - прекрасный зеленый сок:
2 огурца
3 палочки сельдерея
2 зеленых яблока
лайм
половина пучка петрушки.
Выходите сегодня на улицу, друзья, и ловите весну, дышите ей, купайтесь в ней - мы все так долго ждали.