Как научится приседать правильно?

[puffin]

Я вот тут озаботилась приседаниями. В общем-то положены мне приседания в смите и на какой-то приладе для приседаний. Но смит часто занят, поэтому сегодня пробовала приседать со штангой просто так. Прочитала кучу всего, как надо делать, но на деле ничего похожего в зеркале не видно.

Проблемы такие: у меня вес концентрируется в области задницы, а

Comments

[puffin]

Есть, а че с него толку?

[puffin]

Ну так я не могу за ним повторить, чем он поможет?

[puffin]

Че-то на меня они не смотрят, не нравлюсь, наверно.