А ваши отношения пройдут тест по теории апельсиновых корочек?
Редакция сервиса PsyPsy объясняет популярный тренд с точки зрения психологии
Возможно, вам попадались видео, в которых девушки просят своих бойфрендов почистить для них апельсины. Все они сняты на основе ТикТок-тренда, запущенного в конце 2023 года.
iamchang from Unsplash" title="Photo by iamchang from Unsplash" />
Photo by iamchang from Unsplash
Суть «теории апельсиновых корочек» (orange peel theory), как ее окрестили в соцсетях, сводится к тому, чтобы проверить, готов ли партнер выполнить вашу несложную просьбу и сделать это незамедлительно.
Для того, чтобы тест получился наглядным, нужно попросить выполнить что-то с одной стороны визуально понятное, а с другой - такое, что вы можете сделать сами без особых усилий. Поэтому было предложено тестировать лояльность и отзывчивость с помощью апельсинов.
Тест проводится так: берете апельсин, подходите к возлюбленному, просите почистить его для вас - и проверяете его реакцию.
«Теория апельсиновых корочек фокусируется на идее о том, что самые простые действия в отношениях между двумя людьми - это не просто набор определенных движений или усилий, а акт заботы, проявление чувств и намерений», - пояснила психолог и нейроисследовательница Кейт Труитт.
«Эти жесты, часто простые и, казалось бы, обыденные, на самом деле имеют решающее значение для развития поддерживающего и прочного партнерства», - цитирует ее газета HuffPost.
Другая специалистка, психолог Джорджина Штюрмер из Британской ассоциации консультирования и психотерапии, дополнила слова своей коллеги таким наблюдением: «В отношениях мы постоянно ловим сигналы от партнера, которые призваны заверить нас в его преданности и привязанности к нам».
По ее словам, чистка апельсина по вашей просьбе - один из способов увериться в том, что вас не только любят и ценят, но и замечают - это важное ощущение, дающее понять: наши потребности понимают и принимают. А значит, мы в безопасности.
Безопасность, в свою очередь, необходима для построения здоровых отношений.
«Регулярное позитивное взаимодействие имеет основополагающее значение для формирования чувства безопасности, доверия и эмоциональной связи между людьми в паре», - резюмирует Труитт.
logannolin from Unsplash" title="Photo by logannolin from Unsplash" />
Photo by logannolin from Unsplash
Когда ваш партнер чистит для вас апельсин или заваривает для вас чай, он буквально говорит вам: со мной безопасно, я тебя вижу, мне важно о тебе заботиться. Ощущение принятия высвобождает такие важные вещества, как окситоцин, дофамин и серотонин. Они обеспечивают прилив радости, удовольствия и благодарности за выполнение просьбы.
Теория апельсиновых корочек напоминает: несмотря на то, что массовая культура романтизирует большие жесты и поступки, реальное доверие и безопасность в отношениях формируются благодаря небольшим действиям по отношению друг к другу. Истинная забота состоит из мелочей.
А как вы понимаете, что ваши потребности небезразличны вашему партнеру? И какие небольшие акты заботы совершаете сами?