Забота и достоинство

[sheramankry]

Сегодня я разглагольствоваться не буду, а просто попрошу уважаемых участников сообщества поделиться по поводу двух животрепещущих для меня ныне тем:

1. Как вы заботитесь о себе? В чём это выражается, как ощущается, может быть, что-то конкретное делаете?

2. Достоинство. Что это?! Как это ощущается, как (может быть) Вы это вырабатывали в себе (а кому-

Comments

[irkathena]

Я пользуюсь хорошей косметикой, кремами и средствами для ванной :-)
Ну и стараюсь плавать-загорать летом.
Вожу себя на концерты с хорошей музыкой и в другие приятные места.
Балую по возможности.
Катаю на такси - общественный транспорт мне вредит.
Общаюсь с людьми, которые мне приятны и сливаюсь из неприятного общения.

Ощущается - делаю то, что хотела бы и для своей взрослой дочери :-)

Про достоинство - ничего толком не знаю кроме того, что оно у меня есть и на жизнь мне его вполне хватает. Откуда взялось - ну как и бюст 4 размера, выросло в своё время само, кажется.

[sheramankry]

большое спасибо!

[olga_podolska]

Для меня главный кит в "заботе о себе" - замедление.

Та встроенная забота о себе, которая у меня автоматически, - она быстрая. Ну там, почистить зубы, сходить к врачу, заработать денег, закинуть в себя что-нибудь питательное, бегом-бегом, быстрей-быстрей, по социально проложенным рельсам. Всё очень конструктивно и страшное дело как обоснованно, только вот слову "хочется" нет места в этом круговороте.

В рамках заботы о себе - ем медленно и вкусное. Выхожу гулять, сейчас такая погода! Использую духи - просто так, для себя. Кремчики всякие мяконькие. Массаж каждую неделю. Юбки ношу, это у меня тоже как-то с заботой о себе связано.

А, вот по работе ещё: рутину всякую стараюсь делегировать другим. Это сложно, тут замедлиться нужно, чтобы успеть прислушаться к себе: я собираюсь это делать потому что мне это интересно, или просто "вроде как логично"? Если второе - ищу способы от этого отвертеться.

Ну, не всегда получается, честно.
Но я только десять лет как замедляться стала!
Уже есть значительные успехи. Но многое ещё впереди. :)

[irkathena]

Ой, давай поделимся - мне бы ускориться, я по жизни очень неторопливая, ну флегматоидная группа темперамента выдана судьбой. Торможу почти во всём, кроме соображалки.

[olga_podolska]

Мне с тобой поэтому и уютно. Я замедляюсь рядом. :))

[sheramankry]

о, как мы с тобой совпали! У меня тоже всё бегом, постоянно себя тороплю, и жутко расстраиваюсь, когда бысто что-то не получается.
Спасибо! Гулять тоже хожу, даже сейчас, когда приходится бинтоваться в трёх местах, прежде чем выйти)
Замедление это вообще лично для меня отдельная тема - звучит, как страх не успеть.

[elena_ryabtseva]

Для меня забота о себе - это отслеживание, что мне сейчас в данный момент нужно и приложение усилий, чтобы это для себя обеспечить. И это по всему спектру: от сесть поудобнее, когда замечаешь, что в каком-то месте дискомфортно, до более глобальных потребностей на уровне отношений и развития. Для этого нужно уметь замедляться, чтобы слышать сигналы, в том числе, телесные.

Достоинство... Мне сложно вербализировать. Ощущение, что ты есть и этого достаточно.

[sheramankry]

большое спасибо, вот как раз сейчас стараюсь начинать с мелочей, с маленького дискомфорта, замечать их и по возможности устранять.
Про достоинство замечательно сказали, по-моему.

[elena_ryabtseva]

Да, забота в деталях, с них все начинается. С этого отслеживания начинается рост себя как отдельного человека, выход из слияния. Можно начинать поить и кормить себя и водить на прогулки, когда этого хочется - уже тренировка.

[sheramankry]

надо прислушиваться, да. У меня не настолько плачевное положение, но мелочи они делают жизнь, это так!)

[olga_podolska]

Про достоинство - мне однажды клиентка очень хорошо сказала. Правда, матом - ну там и отношения такие были, зависимые:

- Вот я раньше как думала? Если что не так - сразу себя винила. Типа, я "не такая", плохая, сама во всем виновата, надо ещё больше стараться, или убитьсебяапстену. Любые претензии ко мне поддерживала безоговорочно.
А вчера на его претензии я впервые подумала: "Да он охуел, что ли?!"

Мне кажется, иногда достоинство состоит ещё и в том, чтобы вовремя подумать вот это самое.
Просто как один из вариантов.

[sheramankry]

да, отличный вариант, кстати. В копилку однозначно. Только чувствуется мне, что "охуевшим" в моём случае окажется Внутренний Критик, а если честнее - то я сам.

[elena_ryabtseva]

Первый раз зачатки ощущени достоинства у меня тоже пришли с мыслью "Да она охуела, что ли?", тоже в зависимых отношениях. Как есть, злость энергия отделения.

[olga_podolska]

Не зря же говорят: "защищать своё достоинство". Это и про агрессию тоже, куда без неё. :)

[helentroi]

Когда могу, не делаю того, чего не хочу делать. Не всегда получается. Хотя для заботы о себе у меня есть всё.

[sheramankry]

спасибо. Я тоже стараюсь в этом направлении