Здрасьти, это я )
Похудела более 12 лет тому назад.
С 70 до 46..
Когда кости порядком поднадоели, пришла в зал.
Сначала занималась исключительно кардио (около года), потом, снова надоело..
Начала потихоньку смотреть в сторону гантелей.
Сейчас мне 33 года, у меня двое детей ( 4 и 3).
Обьёмы-
90-65-89
Рост 163
Вес 52-54..Траблы с набором веса, очень плохо набирается.
рельеф хреновый тоже, мышц мало вроде как мне кажется.
Процент жира- 17.
Веса
Жим лежа- максимум 52.5, рабочие 37.5- 42.5-45 .
Присед - 50
Жим ногами на тренажере- 70
ну и так. по мелочи еще всякой.
С режимом траблы, времени на много не хватает.
Можете меня попинать :))
Фотки в голом виде нету.
Вык ладываю фотку в одежде с дискотеки за январь месяц.
Привет )
С 70 до 46..
Когда кости порядком поднадоели, пришла в зал.
Сначала занималась исключительно кардио (около года), потом, снова надоело..
Начала потихоньку смотреть в сторону гантелей.
Сейчас мне 33 года, у меня двое детей ( 4 и 3).
Обьёмы-
90-65-89
Рост 163
Вес 52-54..Траблы с набором веса, очень плохо набирается.
рельеф хреновый тоже, мышц мало вроде как мне кажется.
Процент жира- 17.
Веса
Жим лежа- максимум 52.5, рабочие 37.5- 42.5-45 .
Присед - 50
Жим ногами на тренажере- 70
ну и так. по мелочи еще всякой.
С режимом траблы, времени на много не хватает.
Можете меня попинать :))
Фотки в голом виде нету.
Вык ладываю фотку в одежде с дискотеки за январь месяц.
Привет )