Постные рыбные котлеты
ПОСТНЫЕ РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ
- 1 кг чистого рыбного филе (подойдут толстолобик, карп, минтай, хек, треска и пр.)
- 600 г лука (вес брутто)
- 1 ст. л. манной крупы
- 10 г соли
- чёрный молотый перец по вкусу
- мука для панировки
Лук очистить от кожуры и порезать соломкой. Обжарить на растительном масле до полной готовности - лук должен стать прозрачным, карамельного цвета, но ни в коем случае нельзя допустить его подгорания. Остудить.
Чистое филе (мясо рыбы без кожи и костей) вместе с луком пропустить трижды через мясорубку с мелкой решёткой. Добавить соль, перец, манную крупу и хорошо вымешать фарш. Вымешанный фарш хорошо отбить.
Если у вас есть кухонный комбайн, то фарш можно поместить в чашу комбайна и вымешивать с помощью насадки "крюк" в течение 20 минут, сначала на малой скорости, затем на большой - эффект будет такой же, как если бы вы это делали вручную, по крайней мере я разницы не увидела.
Можно, конечно, вообще не вымешивать, но вот тогда, однозначно, котлеты потеряют в нежности и сочности.
Фарш разделить на кусочки, из кусочков сформировать шарики, слегка их приплюснуть и запанировать в муке.
Обжарить котлеты с двух сторон на среднем огне.
Поместить в лоток с крышкой, лоток - в разогретую дужовку на 5-7 минут - это если котлеты крупные.
Я их делала небольшими, поэтому доготавливать их не пришлось.
Рыбный фарш, или по правильному - рыбную котлетную массу - можно использовать так же для приготовления зраз, рулетов и биточков. Но это уже другая история)))