Я вообще с осторожностью отношусь к предродовой санации, мне лично кажется, что достаточно увеличить количество растительных масел в рационе питания(имхо),а т.к. проверить запатентованные биоактивные добавки довольно сложно, достаточно ежедневно есть салатики, удобренные хорошо горчичным маслом и маслом из грецкого ореха, например. Для профилактики разрывов хвалят вот это масло: http://odetta.ru/catalog/oil/element.php?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=1795 Но не с 30-й недели, а с 36. И Все масла для подготовки шейки начинают использовать не раньше 34 недели (примула по 1 к. в день, а с 36 по 2, с 39 по 3).
Вообще, для ускорения метаболизма простагландинов 1 и 3 группы с помощью баланса жирных кислот классов омега-6 и омега-3 по-логике нужно снижать уровень потребления животного белка. Поэтому рекомендуется заменять мясо на сорта жирных глубоководных рыб, например.Единственное что, простагландины не накапливаются в организме, поэтому и рекомендуются разнообразные масла, чтобы во всех тканях находилось нужное количество жирных кислот и тогда идёт нормальный синтез простагландинов.
Спасибо :) Мне тоже как-то идея массажа маслом не очень нравится :( Нигде толком не объясняют, как его вообще делать и насколько он эффективен... Про масла в пищу поняла. Единственное вот так и не понятно, почему же Вечерняя примула такой хит? Что же в ней-то особенного? Те же самые жирные кислоты, судя по описанию.
Вот нашла по твоей ссылке такую фразу: Масло первоцвета, или примулы, - хороший источник незаменимой жирной кислоты Омега-6 наряду с маслом из льняных семян. Про льняное масло я думаю из соображений экономии :) Оно продается в обычных продуктовых магазинах. Бутылка 0,5л стоит около 300 р. Масло примулы вечерней - баночка 100 капсул 1000 руб. Спасибо за полезные ссылки! Буду следить, что ответят на твой вопрос по ссылке ниже.
всё. я всё выяснила. перечитала все кислоты. кто из них к Омеге6, а кто к 3 принадлежит. В общем, в Примуле Омега6=45%, а в льняном Омеги6 всего 20%. В льняном Омега 3 преобладает.. Так что, если купишь льняное, то, наверно, придется пить его в 2 р больше..Видимо именно Омега 6 нужнее для ..ну в твоем случае.. если что, запостила у себя в ЖЖ более подробно,заходь. удачно доходить! легких родов!
я потом поняла, что этот пост некорректно написала. надо его удалить, чтоб людям мозг не парить. Правильнее было бы сказать, что гамма-линоленовая кислота (она принадлежит к группе кислот омеги 6) содержится ТОЛЬКО в масле энотеры(примулы вечерней).. в посте выше, я неправильно обобщила омеги в одну кучу..льняное тут вообще никаким боком не стоит! хоть упейся. другое дело, что эта ГЛК должна синтезироваться (или как там) в организме из того же льняного, но вот просинтезируется ли она- большой вопрос. не за что! себе уже давно хотела найти,т.к. тоже этим вопросом задаюсь уже несколько недель.
Comments 16
Для профилактики разрывов хвалят вот это масло:
http://odetta.ru/catalog/oil/element.php?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=1795 Но не с 30-й недели, а с 36. И Все масла для подготовки шейки начинают использовать не раньше 34 недели (примула по 1 к. в день, а с 36 по 2, с 39 по 3).
Reply
Reply
Мне тоже как-то идея массажа маслом не очень нравится :( Нигде толком не объясняют, как его вообще делать и насколько он эффективен...
Про масла в пищу поняла. Единственное вот так и не понятно, почему же Вечерняя примула такой хит? Что же в ней-то особенного? Те же самые жирные кислоты, судя по описанию.
Reply
Reply
http://community.livejournal.com/by_nature/698.html?view=53434#t53434
Reply
Про льняное масло я думаю из соображений экономии :) Оно продается в обычных продуктовых магазинах. Бутылка 0,5л стоит около 300 р. Масло примулы вечерней - баночка 100 капсул 1000 руб.
Спасибо за полезные ссылки! Буду следить, что ответят на твой вопрос по ссылке ниже.
Reply
Reply
http://forum.vis-vitalis.ru/viewtopic.php?t=242&start=0
Reply
Так что, если купишь льняное, то, наверно, придется пить его в 2 р больше..Видимо именно Омега 6 нужнее для ..ну в твоем случае..
если что, запостила у себя в ЖЖ более подробно,заходь.
удачно доходить! легких родов!
Reply
Reply
в посте выше, я неправильно обобщила омеги в одну кучу..льняное тут вообще никаким боком не стоит! хоть упейся.
другое дело, что эта ГЛК должна синтезироваться (или как там) в организме из того же льняного, но вот просинтезируется ли она- большой вопрос.
не за что! себе уже давно хотела найти,т.к. тоже этим вопросом задаюсь уже несколько недель.
Reply
Leave a comment