беременность и роды: Когда не рожается...
Женщинам, не завязанным на роддом, проще. Женщинам, наблюдающимся у конкретного врача (который может, например, уезжать в отпуск или командировку), в конкретном роддоме (который через 10 дней закрывается на мойку), сложнее. Часто слышатся вопросы: "Как бы мне скорее родить"?
В ответ следует стандартный набор средств, каждое из которых может стать эффективным - активный секс, мытье полов на корточках, длительные прогулки, "родовой коктейль", (в котором непременной составляющей станет касторка, другой, скорее всего, шампанское, остальное варьируется), масло вечерней примулы в ударных дозах, визуализация родов, ласковые уговоры малыша, строгие разговоры с ним же...
Вот еще одна техника визуализации, рекомендуемая врачом акушером-гинекологом Еленой Зуевой, у которой мне повезло некоторое время учиться. Техника опробована ею в отделении патологии роддома, где доктор Зуева работала. Предлагалась беременным на поздних сроках с несозревавшей шейкой матки. Описана в ее книге "Я беременна?! Это временно!" (Аст - Астрель, М.; 2006).
Итак:
Возьмите баночку йогурта или желе. Займите удобное Вам положение: сидя или лежа. Закройте глаза. Расслабьтесь - ощутите положение своего тела в пространстве. Почувствуйте свои руки, ноги, внутренние органы. Обратите внимание на свое дыхание. Оно свободное, спокойное, умеренно глубокое. Понаблюдайте за дыханием. Теперь сместите свое внимание туда, где, как Вы предполагаете, находится шейка матки. Визуализируйте шейку матки, сосредоточьте на ней свое внимание, без напряжения, как наблюдатель.
Продолжая наблюдать, дотроньтесь до йогурта, почувствуйте его консистенцию - размягченную, податливую, свободную. Представьте, что шейка матки приобретает такие же свойства, размягчаясь в своей готовности к родам.
Упражнение рекомендуется делать с 38 недели по 15 минут 2-3 раза в день.
От себя добавлю, что в целом женщины более внушаемы, чем мужчины. Беременные женщины - более, чем небеременные. Мы не можем изменить этот факт, но можем повернуть его в свою пользу. Выше дан один из примеров. Меняя свой настрой, Вы меняете свой гормональный баланс в нужную Вам сторону. А гормоны уже обеспечат физиологические реакции Вашего тела.
Еще одно добавление: пост о подготовке шейки матки - http://community.livejournal.com/ru_perinatal/3172057.html
*Подготовка к родам - групповая и индивидуальная, сопровождение родов, консультации по грудному вскармливанию. Москва, ближнее Подмосковье - 8 916 815 65 38; 8 916 351 58 93.*
В ответ следует стандартный набор средств, каждое из которых может стать эффективным - активный секс, мытье полов на корточках, длительные прогулки, "родовой коктейль", (в котором непременной составляющей станет касторка, другой, скорее всего, шампанское, остальное варьируется), масло вечерней примулы в ударных дозах, визуализация родов, ласковые уговоры малыша, строгие разговоры с ним же...
Вот еще одна техника визуализации, рекомендуемая врачом акушером-гинекологом Еленой Зуевой, у которой мне повезло некоторое время учиться. Техника опробована ею в отделении патологии роддома, где доктор Зуева работала. Предлагалась беременным на поздних сроках с несозревавшей шейкой матки. Описана в ее книге "Я беременна?! Это временно!" (Аст - Астрель, М.; 2006).
Итак:
Возьмите баночку йогурта или желе. Займите удобное Вам положение: сидя или лежа. Закройте глаза. Расслабьтесь - ощутите положение своего тела в пространстве. Почувствуйте свои руки, ноги, внутренние органы. Обратите внимание на свое дыхание. Оно свободное, спокойное, умеренно глубокое. Понаблюдайте за дыханием. Теперь сместите свое внимание туда, где, как Вы предполагаете, находится шейка матки. Визуализируйте шейку матки, сосредоточьте на ней свое внимание, без напряжения, как наблюдатель.
Продолжая наблюдать, дотроньтесь до йогурта, почувствуйте его консистенцию - размягченную, податливую, свободную. Представьте, что шейка матки приобретает такие же свойства, размягчаясь в своей готовности к родам.
Упражнение рекомендуется делать с 38 недели по 15 минут 2-3 раза в день.
От себя добавлю, что в целом женщины более внушаемы, чем мужчины. Беременные женщины - более, чем небеременные. Мы не можем изменить этот факт, но можем повернуть его в свою пользу. Выше дан один из примеров. Меняя свой настрой, Вы меняете свой гормональный баланс в нужную Вам сторону. А гормоны уже обеспечат физиологические реакции Вашего тела.
Еще одно добавление: пост о подготовке шейки матки - http://community.livejournal.com/ru_perinatal/3172057.html
*Подготовка к родам - групповая и индивидуальная, сопровождение родов, консультации по грудному вскармливанию. Москва, ближнее Подмосковье - 8 916 815 65 38; 8 916 351 58 93.*