Увы, ты не умеешь читать по губам. Там явно написано обращение к дочке: "давай фотай быстрее, мне заниматься надо" :) В гудморнингах не бывает рекордов, если повесить на штангу вес больше своего, то есть шанс сделать такой фокус:
( ... )
Не, вы чего, парни? Какое похмелье? Это просто возраст :)
"в 20 лет: всю ночь пил-курил-гулял - утром как будто спал. в 30 лет: всю ночь пил-курил-гулял - утром как будто пил-курил-гулял. в 40 лет: всю ночь спал - утром как будто пил-курил-гулял )) "
Реально герой. Во сколько ложиться получается? Я вот вечером не успеваю (ремонт, скоро переезд), а утром все никак не встану. Просто перевожу будильник и дальше спать :(
В прошлый раз вместе со знакомым. Тогда в зал не ходил, неделю потому еле ползал - болело абсолютно всё. И это без мебели перезд был, тупо коробки и тюки с вещами. Надеюсь сейчас будет лучше :)
Ложусь железно в 22:00. Да и все ложатся - детям тоже рано в школу вставать, жена рано встает за компанию, - хотя её будильник звенит на 5 минут позже. Поэтому мы после моего будильника валяемся в постели и дремлем в пол-глаза, ожидая её будильника :)
Хотя вчера лег в 22:30 - играл в любимый и давно забытый Jagged Alliance 2 (unfinished business) :)
Для восстановления плеч можно делать вот такие жимы http://www.youtube.com/watch?v=D7Ug2qkwxwI я таким хватом начал делать жимы стоя, высоты Смита хватает. Отлично прорабатывается трицепс верх груди и особенно передние дельты.
Не факт, что такие жимы безопасны для плеч, на видео отлично видно как двигается под нагрузкой плечевой сустав у спортсмена. Имхо, небезопасно для больных плеч.
Comments 28
Reply
Reply
а вот выражение на лице "иду на рекорд!" :)
Reply
В гудморнингах не бывает рекордов, если повесить на штангу вес больше своего, то есть шанс сделать такой фокус:
( ... )
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
"в 20 лет: всю ночь пил-курил-гулял - утром как будто спал.
в 30 лет: всю ночь пил-курил-гулял - утром как будто пил-курил-гулял.
в 40 лет: всю ночь спал - утром как будто пил-курил-гулял )) "
Reply
Я вот вечером не успеваю (ремонт, скоро переезд), а утром все никак не встану. Просто перевожу будильник и дальше спать :(
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Хотя вчера лег в 22:30 - играл в любимый и давно забытый Jagged Alliance 2 (unfinished business) :)
Reply
Reply
я таким хватом начал делать жимы стоя, высоты Смита хватает.
Отлично прорабатывается трицепс верх груди и особенно передние дельты.
Reply
У andrey-ivchenko есть отличная статья про восстановление плечевых суставов, там куча советов на эту тему.
Reply
Leave a comment