Comments | ponaexali_tyt: Утренний лук

ponaexali_tyt

Утренний лук

Nov 27, 2013 10:35

В продолжение темы о пользе утренних тренировок :) Заспаный вид, да...

( Read more... )

тренировки, лытдыбр

Leave a comment

Back to all threads

(The comment has been removed)

ponaexali_tyt November 27 2013, 10:09:18 UTC

Ну ты чего. Какое похмелье посреди недели?

jirtest November 27 2013, 10:17:13 UTC

почему бы и нет))))). иногда с похмелья отлично идет тренировка )

ponaexali_tyt November 27 2013, 10:19:53 UTC

Не, вы чего, парни? Какое похмелье? Это просто возраст :)

"в 20 лет: всю ночь пил-курил-гулял - утром как будто спал.
в 30 лет: всю ночь пил-курил-гулял - утром как будто пил-курил-гулял.
в 40 лет: всю ночь спал - утром как будто пил-курил-гулял )) "

jirtest November 27 2013, 10:24:26 UTC

)))))))мне кажется нормально выглядишь.Странно, что "сухой" )))

ponaexali_tyt November 27 2013, 10:35:18 UTC

"сухой" - в смысле футболка не потная? Так это лишь начало треировки было: размялся на эллипсе, поделал упражнения на кор, сделал комбинированные упражнения (присед + жим гири). Т.е. не успел еще вспотеть, не те упражнения были, чтобы упаритсья. Упарка приходит после этого сета когда делаю гудморнинги+подъем на икры без передыха. Или даже на втором сете: присед конькобежца + тяга штанги в наклоне. Совсем мокрый выхожу после завершающего метаболического сета: 3 круга из 4х упражнений по кругу в режиме 30 секунд "on" + 20 секунд "off" на то, чтобы сменить тренажер. Всего получается 10 минут - упахивает знатно. Упражнения простые и больше направлены на метаболический отклик (например, mountain climber) или на восстановление плечей (легкая вертикальная тяга, подъем блина перед собой, L-отведения).

Сфотаюсь как-нить после тренировки, в доказательство, что пашу :)

jirtest November 27 2013, 10:40:01 UTC

давай! надо и себе запилить лук : тушка в мокрой майке сползающая по стене на пол ))))

(The comment has been removed)

ponaexali_tyt November 27 2013, 10:40:24 UTC

Я тут читал твоё эссе про баню и соточку водки опосля. И грустил... Я ОЧЕНЬ давно не был именно в русской бане.

(The comment has been removed)

ponaexali_tyt November 27 2013, 11:12:01 UTC

Голые девки (в смысле - общие сауны) и у нас есть. Хочется именно русской бани с вениками. В Австрии и в Германии есть русские парные - потому что есть русские и есть спрос. В Голландии русских немного, вот и спроса на бани нет. Хотя, может быть, где-то и есть - но у нас поблизости, увы...

В России, увы, не бываю - пути туда не лежат.

Back to all threads