Марафон. Подготовка. Неделя 3
Вес на начало недели: 57,6
Питание: интуитивное дурацкое. Проще говоря, я за ним не слежу. Никакой системы. Могу килограмм черешни съесть, могу булки и пиццу. Приезжала Балашова и опять меня на арахисовую пасту посадила...
Бег:
Катастрофически неудачная беговая неделя
Во вторник на легкие 5к взяла собаку. В парке встретила знакомого бульдога, отпустила Холли с ним побегать пока я круги рядом с ними наматываю. Но Холли чуть побегала и как драпанет по направлению к дому. А там дорогу перебегать. Я спринтом за ней, догнала только в подъезде. Пошел ливень и я дальше не пошла. Вышло 1,5К с последними 500 метров на макс пульсе.
В среду скоростные 8К. Отработала хорошо. Быстро, задорно и не слишком устала.
В четверг на аштанге была очень вялая. Тело не работало и не тянулось.
А в пятницу не смогла снова 8К быстро пробежать. Энергия на нуле. Я решила не мучиться и после 1,5К остановилась и пошла домой. Раньше я бы как-нибудь домучала положенное по плану, а сейчас тело не хочет бежать и ладно:) Дома просто упала спать и весь день была как зомби.
Воскресные 16К в комфортном темпе превратились в 5К на Красочном забеге в оооооочень медленном темпе с собакой. И это все. Думала добегаю после, но желания не было от слова совсем.
Таким образом из четырех тренировок в неделю была честно выполнена только одна. Остальные с треском провалены. Мотивация на нуле в плане Марафона. Все время мысли не о том как раньше "взять дистанцию", а о том "нафига себя мучить?"
Посмотрим как пройдет следующая неделя...