мысль дня - спорт
Часто ловлю себя на том, что "некогда,не хочется, устала, нога болит , ребенок не дает позаниматься и т.д." все что угодно, только бы не заниматься! И это удивительно, ведь я люблю многие тренировки (предпочитаю заниматься дома под спортивный канал) и классные ощущения после них. Но стоит пропустить 1-2 дня занятий и все, ум начинает лениться...откладывать на потом....Поэтому идея следующая - надо заниматься каждый день, пусть по чуть-чуть, пусть 2 раза о 5 минут, но хоть что-то делать! Растяжку, пресс, упражнения для ягодиц - так и не устанете и лениться не начнете. Самое главное что делает спорт - дисциплиниует ум. И дело не в том, что жаль потраченных усилий, а в том что не забывается драйв и радость после окончания классной тренировки. :) А за сегодняшней 5 минуткой, завтра может последовать 20минутка...или даже больше? :)