Оригинал взят у leonid_orlan в Тибетская гормональная гимнастика


( Read more... )

Оригинал взят у ayagiri в О растяжке вообще и шпагатах в частности
Последнее время девушки часто спрашивали меня, нет ли каких-нибудь хитростей в улучшении растяжки ( Read more... )

В очередной раз хотим вам напомнить, что для снижения веса и достижения идеальной фигуры вам вовсе не требуется дорогостоящие  тренажеры и абонемент в спортивный зал. Все, что вам необходимо - это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют ( Read more... )

Оригинал взят у rudenkogo в Постановка целей: Идеальная женская фигура
Спасибо за перевод Сюда
(Перевод статьи Брэда Пайлона Womens Body Ideal Measurements)

Что важнее: низкий вес или силуэт (пропорции)?

( Read more... )

( Read more... )

Даже если вы никогда не ставили перед собой на первый взгляд весьма странной цели - растянуться в шпагате,  а вся ваша гуттаперчивость заканчивалась на попытке дотянуться пальцами до стопы, попробуйте упражнения из нашей новой фитнес-инструкции просто ради интереса. Час растяжки каждый вечер поможет вернуть к жизни не только закостеневшие связки, ( Read more... )

Оригинал взят у gatta_bianka в Лежу-стройнею.
Огромное спасибо  fin33  за эту ссылку Лежу-стройнею.  
Просто нереально вовремя!!! У меня уже пару месяцев начались сильные боли в пояснице, подозреваю, что это после катания на лошади и последующего массажа спины в Евпатории. К врачу сходить как всегда некогда было, занималась самолечением (всякой физкультурой), ( Read more... )

Оригинал взят у shantramora в Николь объясняет принципы позирования (для номинации «фигура»)

Click to view

итак, очень хреновый транскрипт ролика, который мне показал один хороший человек. Но возиться с ним было прикольно. Блин, а я ведь еще и с терминами незнакома, да и времени мало было... В общем, как шмогла:)

Итак, когда вы выполняете раунд представления:

Пятки всегда ( Read more... )

Оригинал взят у femida_ksenia в Славянская гимнастика
Полгода назад ко мне совершенно случайно пришла женская гимнастика древних славян. Я познакомилась с женщиной, которая показала мне базовые упражнения. И я стала их делать. Сначала как игра в гадания: всего 27 упражнений. Загадываешь опрос-проблему, которую нужно решить. тянешь 7 упражнений и делаешь. ( Read more... )

Оригинал взят у femida_ksenia в Этапы освоения практики
1этап

Вы начинате делать свой индивидуальный комплекс. Он состоит из 7 упражнений и является вашим же гороскопом (показывает кармические задачи цели и предназначения). Если какое то упражнение дается с трудом - это показатели какая энергия застряла (см. значение 27 энергий). В чем нужно проработать, обратить ( Read more... )