Оригинал взят у olegtern в Боталекс и физическая активность. Часть 1: на что тратятся калории
После ознакомления с современными рекомендациями в отношении физкультуры для здоровья, можно вернуться к обзору поста botalex, где он высказывает свое мнение на данную тему и в контексте похудения (что не стоило внимания, если бы это мнение не было аргументировано в стиле ( Read more... )

Очень кратко и емко. Рекомендую!
Оригинал взят у mi_feliz в Старое тело на новый лад. С чего начать?
Я правда люблю общаться с людьми, давать советы и обсуждать как жить дальше, но, чувствую, такой пост мне необходим.

По весне подснежники появляются не только в лесу и на дорогах, но и в спортзале. Завсегдатаев и профессиональных спортсменов веселит этот ( Read more... )

Решила я систематизировать свои впечатления от предворкаута, который с 1 августа проводят RUS_DUDNIK и Оксана Новожилова здесь.

Итак, с чего я стартовала:
( Read more... )

Мне "посчастливилось" быть худышкой (за исключением возраста 10-13 лет, когда я смотрелась куда крупнее своих сверстниц), мой вес все студенчество не поднимался выше 50 кг при росте 165. Почему "посчастливилось" в кавычках? да потому что я принимала это за должное и ничего не делала для того, чтоб вес этот поддерживать.
Я никогда не занималась ( Read more... )