День 22. Понедельничное

[pavlova_and_me]

Наконец-то опять появилась на фитнесе, тренерша, конечно, пожурила, посчитала сколько я ей теперь должна отработать)) Наказала моим нелюбимейшим упражнением на ноги (когда ложишься на живот и ногами вес к себе, понятия не имею как называется), у меня почему-то сразу все хрустит и вес большой взять не получается. Ну и пресс увеличили, теперь делаю с 55кг (да и с 60тью могу, просто хочется нарастить за один подход до 40).
ААА! А еще сама! одна! ездила в Нижний. Конечно, пару десятков раз в меня чуть не врезались, но доехала же, сама! по центру города! в обеденное время и час пик! считаю себя героем))) Первый раз ехала со скоростью 110, жуть. Ну и собеседование прошло вроде (ТТТ) удачно, не хочу загадывать, все расскажу подробнее, если все сложиться.

Питание






завтрак - мюсли с 1% кефиром
обед - тушеная курица с овощами
перекус - 2 бананчика и зефир
перепить - протеиновый коктейль
перекус - яблоко и груша

БЖУКи - 74-29-239-1469

Спорт

силовая низ + растяжка

пы.сы. подскажите пожалуйста сайт с картинками людей, занимающихся на тренажерах