К моему удивлению, на праздники разъехались не все...Обычно в это время в спортзале ровно три калеки. А вчера прихожу - гляди-ка, куча народу! И новеньких, новеньких сколько!
А что? Новый год-новая жизнь:-) Главное-удержаться:-)

А кто-то юзает пульсометр? Во время бега или велосипеда или просто тренировки? Поделитесь впечатлениями, плиз. Или посоветуйте какой-нибудь. Какие функции имеют смысл кроме основной?
Спасибо

Я ж тут пожаловаться забыла ( Read more... )

Беговая дорожка - это fucking суррогат ( Read more... )

Весна наступила! С чем я всех и поздравляю:-).
А вместе с весной начинается массовое посещение спортклубов и спортзалов с целью похудеть и "сжечь жир". Кому интересно, вот тут очень сжатая и доступная статья о том, почему локально похудеть нельзя http://kalashnikovdm.livejournal.com/55127.html#cutid1От себя добавлю, что последовательность ( Read more... )

Сегодня вывела для себя формулу беговой одежды для нынешней погоды. Первый слой - спортивная майка без рукавов, второй слой - тонкая флиска, третий слой-ветровка дышащая типа Clima Proof (и т.п.). Или же термобелье с длинным рукавом+ветровка. Отлично работает. Не холодно и не жарко. Штаны у меня только тонкие, чтоб не морочиться, пододеваю под них ( Read more... )

Наверное, вы уже и сами все это нашли, но вдруг пригодится. Нашла книгу Гордона Пири о беге. Очень познавательно! Много материала о том, как избежать травм при беге, об обуви (неожиданно), о тренировке в целом. Еще не дочитала, но рекомендую:-)
http://gordonpirie.narod.ru/technique.htm

После долгого перерыва решила спортом позаниматься. Отжимаюсь от пола. Для начала, думаю, сделаю 2 сета по 10 раз (руки-мое больная тема). Алёна, слыша мои громкие выдохи на финише первой десятки, заявляет ( Read more... )

Есть такой небольшой спортклуб на левом берегу, на проспекте Воссоединения. Free Style называется. Как и большинство нынешних его посетителей, хожу туда с самого открытия- 4,5 года. Видимо, стадия завоевания клиента уже завершена ( Read more... )

Сунули мне на днях рекламку "фитнеса только для женщин" - Fit Curves. Да, смешное такое название:-) Кому интересно http://www.fitcurves.com.ua/Read more... )