Как вы боретесь с депрессией?
Всегда интересны и непонятны причины депрессии, появляющейся вдруг и неожиданно. Почему организм начинает быть всем недовольным, видеть черные пятна на солнце, реагировать на всё раздражением? Почему всё бесит? Почему сбивается настройка оптимизма? Предположим, причиной этому являются какие-то искажения социума и терпение лопается. Сколько можно, опять то же самое, тот же информационный мусор, те же шишки от тех же граблей, в фонаре в конце тоннеля перегорела лампочка.
Потом будет процесс восстановления и вроде как всё наладится. Но - как не впадать в эмоциональную яму, как противостоять?
Например, телевизор, этот черный квадрат, рассадник тревожности и тошнотворности, его совсем не смотреть? Муть интернета совсем не читать, даже когда она короткими заголовками лезет в глаза? То есть в уши беруши, на глаза темные очки, в руки томик стихов Есенина?
Скажите мне, где брать силы для сопротивления?
Витамины, сон, свежий воздух, апельсиновый сок, ждать, когда расцветут подснежники - это всё понятно. Но депрессия, мне думается, меняет химический состав крови и так просто не сдаётся.
Подскажите, где купить броню? Или, может, лучше билет на Мальдивы? Там синее небо и белый песок. Там весёлые люди, которые умеют радоваться жизни.
Почему моя способность этому радованию обросла лишайником как северная сторона дерева?
Буду благодарна любым советам вплоть до беганью по потолку в меховых трусах, лишь бы помогло. )(