Новый год. Все идет по плану! Друзья и родственники в сборе, настроение отличное, елка переливается цветными огнями, по телевизору показывают праздничные концерты, затем выступление президента, куранты, салют. Полчаса и всем плохо. Вот что бывает, если вы отнеслись к выбору алкоголя не должным образом ( Read more... )

Думаю, что вы сами заметили, что вся Россия сегодня начала активно заниматься спортом. Возможно, что пропаганда здорового образа жизни началась относительно недавно, однако, как мне кажется, это тот самый случай, когда пропаганда пошла во благо всем ( Read more... )

Наконец-то мой самый верный друг со мной!) В перерывах между чтива к ГОСам я теперь только с тобой!
Я за ЗОЖ, а ты ? :)))


( Read more... )

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови ( Read more... )

Давно я собиралась исключить из рациона всякую гадкую вредную еду, но все никак не получалось. Вот взяла все силы в кулак и уже некоторое время держусь. Каждый день делаю самые основные подходы на пресс, ноги и, конечно, приседания. Обязательно раз в неделю играю, чтобы не терять навыки. Надеюсь, что мне будет легче, потому что сейчас я держу себя ( Read more... )