Оригинал взят у dmitriysh в Часто встречающиеся мышечные слабости

Слабость прямых мышц живота

Если слабы мышцы пресса,  разгибатели спины огут приводить к излишне гиперэкстензии озвоночника в поясничном отделе. Мышцы пресса наклоняют таз вперёд, улучшая механическое положение выпрямителей позвоночника, особенно когда поясница становится прямой. Если мышцы ( Read more... )

Оригинал взят у meet2fitв офисным работникам посвящается
Последние полгода я очень интенсивно занимаюсь массажной терапией и делаю массаж совершенно разным людям, с разным образом жизни. Сканирую их мышцы пальцами и замечаю очень много интересных особенностей частной физиологии и последствий нарушения осанки.

Часто встречаю людей, проводящих все время в ( Read more... )

Micah Zuhl, MS,

Len Kravitz, PhD

перевод - Сергей Струков

По материалам IDEA Fitness Journal

Научный взгляд на интервальную тренировку высокой интенсивности (ВИИТ)

В индустрии фитнеса наблюдается всплеск интереса к ВИИТ: повторяющаяся высокая и восстанавливающая нагрузка предлагается в качестве альтернативы продолжительным аэробным упражнениям.

ВИИТ, в  ( Read more... )

Оригинал взят у kalashnikovdm в Видеолекция "Кинезиология приседаний"

Click to view