Битва в пути
Мой жизненный путь сопровождался битвой с собой: борьбой с многочисленными комплексами, нерешительностью, неуверенностью, застенчивостью, ленью. Стремилась преодолеть себя - отстаивать собственное мнение, свои интересы и взгляды на жизнь, избавиться от зависимости от чужого влияния.
Битва за красоту и изящество продолжалась большую часть моей жизни. Да и сейчас, на склоне лет, она все еще тлеет.
От природы я склонна к полноте. Росла упитанной и неуклюжей, но в раннем детстве не задумывалась о своей внешности. Мне было семь лет, когда мы всей семьей первый раз отправились к морю. В вагоне поезда какой-то ребенок довольно громко сказал кому-то: «Иди, посмотри. Там едет девочка - настоящий жир-трест». Действительно, на животе у меня было три складки. Обидное прозвище «Жир-трест» иногда слышала и позже.
В старших классах школы я вытянулась, стала третьей по росту в классе, долговязой, нескладной, рослой, но не толстой.
Из-за долговязости сильно сутулилась, за что получала нагоняй от мамы.
Сразу после окончания школы, в шестнадцать лет, поступила в институт. В студенческие годы началась упорная борьба с лишним весом, который тогда, наверное, измерялся граммами. Хотелось быть тонкой, звонкой, элегантной и красивой.
В 1962-63 гг. началось всеобщее увлечение обручем хула-хуп. Девушки и женщины мечтали об обруче: хотели быть стройными, с осиной талией как у Гурченко. Появился такой обруч и у меня. Крутила его до изнеможения.
В фильме «Добро пожаловать, или посторонним вход воспрещен» (1964), есть эпизод, когда девочка необыкновенно ловко крутит хула-хуп, а другая с восторгом и завистью смотрит на нее. Так искусно крутить обруч я не умела, но крутила как могла до тех пор, пока все бока и живот не отбивала до синяков.
Чуть позже, когда мне было лет восемнадцать-девятнадцать, стал популярен бег трусцой. И я, конечно, побежала, чтобы обрести точеную фигуру. Бегали мы небольшой компанией. Очень рано утром, практически в любую погоду пробегали сколько-то километров.
После чего следовал длинный-длинный рабочий и учебный день (я училась на вечернем отделении). Добиралась я до работы на двух электричках (от Лосиноостровской до Люберец). После работы на электричке и метро - в институт.
А после учебы, по крайней мере, пару раз в неделю, шла в открытый бассейн «Москва» (недалеко от института) на последний сеанс. Когда начинались холода, в воду падали снежинки. Я люблю плавать - для меня это большое удовольствие, залог хорошего самочувствия, а тогда - это была, прежде всего, борьба за красоту, хорошую, подтянутую фигуру. Вот таким образом старалась стать стройной красавицей.
После института, c двадцати одного года, сама начала преподавать. Немного позже начала испытывать на себе всевозможные диеты. Перепробовала их великое множество. Думаю, могла бы написать о них брошюру.
Я многое знала и знаю о сбалансированном питании и здоровом образе жизни. Теоретически. Но следовать им регулярно, воплощать в жизнь мешали лень, нерешительность, иногда застенчивость и неверие в свои силы. «Ну как я пойду в тренажерный зал, где все такие ловкие, подвижные, гибкие!».
Эти же комплексы нашептывали: «Начнем завтра. Лучше в понедельник. А еще лучше - со следующего месяца».
Я все-таки бралась за себя: начинала правильно питаться, заниматься чем-нибудь спортивным, а эти же комплексы мешали доводить начатое до конца.
Я не выдерживала большую часть диет. Но даже когда я героически соблюдала диету, организм говорил: «Ну, хватит измываться. Давай-ка я распрямлюсь». И возвращал себе не только утраченные килограммы, но и прихватывал дополнительные.
У меня не было выходных: шесть дней в неделю преподавала на дневном и вечернем отделениях, и по воскресеньям -на заочном. В воскресное утро я торопилась на электричку, в которой подъезжала моя коллега и закадычная подруга из Загорска. Электричка прибывала в Москву, и мы обе с грустью наблюдали, как толпы людей с рюкзаками устремлялись к поездам, чтобы с удовольствием провести выходной день. А мы работали!
После окончания занятий нам хотелось чем-то вознаградить себя. В то время в метро внизу были небольшие буфеты, где продавались торты, пирожные и сок в тубах. Мы брали на двоих половину торта и по стакану самого вкусного и самого дорого тогда (по двадцать восемь копеек, цена мороженого «Лакомка») мандаринового сока. Какая там диета!
В течение многих лет МОПИ (позже преобразованный в университет) арендовал в спортивном комплексе в Измайлово дорожки в бассейне. Мы с подругой и еще несколькими преподавателями кафедры с удовольствием этим пользовались. Если по расписанию в один день были занятия на дневном и вечернем отделениях и большое «окно» между ними, то отправлялись в бассейн, а потом возвращались в институт. Дорога занимала около получаса.
Поплавав, взвешивались и радовались, если удавалось немного сбросить вес. Но и здесь легко было нарушить любые диеты и ограничения, потому что там же, в спортивном комплексе, было кафе, соблазнительно пахли свежеиспеченные булочки и пирожки. Все, что сбросили, возвращалось с лихвой.
Некоторые из сопровождавших меня большую часть жизни диет особенно запомнились.
Одна из них - диета Ларисы Долиной. Продолжалась она двенадцать дней. Заканчивалась тремя днями, во время которых можно было в течение дня выпить только бутылку сухого белого вина (0,5 л) и съесть крохотный кусочек сыра - пятьдесят грамм. Когда я дошла до этого этапа, то впала в полузабытье.
«Сидела» я на этой диете во время отпуска, летом, на даче. Мама и муж наблюдали за мной с состраданием. Как бы ноги не протянула! Действительно, похудела основательно и сумела легко надеть любимые вельветовые джинсы, которые не налезали на меня много лет. Была неимоверно счастлива, наслаждалась собственной стройностью, но буквально через две-три недели не только обрела прежние формы, но и превзошла их.
Другая диета, по группе крови, исключала употребление продуктов красного цвета. А в тот год у нас на даче уродился прекрасный урожай клубники. Я смотрела, но не ела. Толку от этой диеты почему-то было немного.
Третья, особенно памятная диета - от Мирият Мухиной. Вместе с женой двоюродного брата мы поехали в Тверь в клинику «Оригитея». Там нам прочитали лекцию о методе достижения стройности. Затем вставили около уха «Волшебную серьгу» и выдали подробные рекомендации по снижению и нормализации веса, прежде всего, по соблюдению определенной диеты. Невестка постройнела, а меня диета не взяла.
Я часто вспоминаю слова, приписываемые Майе Плисецкой: «Не жрать! Более действенного способа быть в форме не придумали. Это больше в теории. А в жизни можно все, но понемногу».
Именно так, всего, но понемногу, ела моя долгожительница мама. Она никогда не была тучной за все свои сто два года. Никогда не придерживалась диет. Не была сластеной. Любила квашеную капусту, маринованные и соленые огурцы и помидоры, моченые яблоки. Мама любила яблоки, вишню, гранаты, хурму, арбузы. Фрукты ела с хлебом. Иногда могла пригубить вина или шампанского. Любила борщ и утверждала, что в нем есть все, что необходимо человеку.