Как и зачем держать микрофлору кишечника в норме
Кишечник не просто так называют «вторым мозгом»: микрофлора этого органа здорово влияет на работу нашего организма - от пищеварения до психического состояния.
Если вам прописали курс антибиотиков, пробиотики могут помочь микробиому восстановиться.
Первый (и очевидный) метод помощи страдающему кишечнику - здоровое питание. В данном случае особенно важно употреблять как можно больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов и семечек.
© Алексей Орлов
[ Важные ссылки ]
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.