Слушай, Оль, тут такое дело. Я вот где-то месяц или чуть больше уже пью зеленые коктейли и вот такие энергетические напитки. Именно по такой схеме - за час до или после еды. И знаешь, поправилась кило на 2. Точно не знаю, бо взвешиваться боюсь, но по брюкам чувствую, что не меньше. Думала-анализировала..питание у меня осталось такое же..хлеб вообще исключила практически, ем хлебцы. Может из-за банана, он у меня как связующее звено в коктейлях. Или просто из-за увеличения калорий. Хочу вот теперь банан исключить вообще, вместо него - авокадо использовать. И все-таки попробовать (хоть иногда) делать их (коктейли и напитки) основным приемом пищи. Хотя В.Бутенко пишет. что надо принимать именно между приемами пищи.
для пользы обязательно раздельно! Если вместе с едой, то бесполезно - только лишние калории. Ты у нашей Насти спроси подробнее про коктейли, она тоже их регулярно пьет. У меня нет соковыжималки, да и будни в офисе не способствуют экспериментам. Только в выходные отрываюсь!
То, что раздельно, это и так понятно. Я имела ввиду, что вместо одного приема пищи, например, вместо обеда.)
А коктейли. это не соковыжималка, а блендер нужен. Просто все взбивается с водой. Есть отличии от соков. Я книгу Бутенко прочитала, она за коктейли, мотивирует, что клетчатки больше и сохраняются дольше, чем соки.
у меня блендер стал скрипеть, наверное, каюк ему? Жалко, очень выручал меня. Про клетчатку согласна, обожаю смузи с овсянкой (но они на молоке). А Настя делала коктейли, выжимала сок их проростков.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
А коктейли. это не соковыжималка, а блендер нужен. Просто все взбивается с водой. Есть отличии от соков. Я книгу Бутенко прочитала, она за коктейли, мотивирует, что клетчатки больше и сохраняются дольше, чем соки.
Reply
Reply
Да, можно и сок выжимать, но я для себя выбрала вариант с блендером. А блендер да, должен быть мощным. Я специально для этого купила профессиональный.
Reply
Leave a comment