что-то я давно не

[oh_sport]

В общем, надоели мне мои самопальные 'хардкорные' трени, которые я чередовала весь год, и вот наконец хватит. Решила перейти на nrol supercharged, но разница с тем, к чему я привыкла, настолько велика, что делаю это очень постепенно. Но другого выхода нет - надоело, что просела выносливость и отдых меньше трех минут после каждого касания штанги я

Comments

[forisma]

может, тебе пора в групповой спорт? тогда тренировки будут иметь смысл - развитие функциональных мышц, а не "чтобы было".

[oh_sport]

ну, групповые виды спорта - это, думаю, не мое, но вот разбавить силовые чем-то метаболическим или аэробным было бы хорошо!

[hva_zhra]

Что такое 1пм?

[oh_sport]

одноповторный максимум)