как дела
Что-то давно не пишу, то некогда, то лень, то жж тупит.
Если коротко, то все хорошо. Могло бы быть и лучше, конечно, но я утешаюсь тем, что "такие периоды тоже нужны". Типа восстановить растерянную энергетику. Мда.
Продолжаю тренироваться по P90X. По-прежнему нравится. Кстати, прошел год ежедневных тренировок, в общей сложности пропущено дня 3-4. В общем, я довольна. Больше не напоминаю себе УГ, которое способно скинуть жиры с боков только при условии 500ккал в день. Нагло жру 2500 и жду похудения. Хаха.
В общем, докладываю обстановку по треням - 2-3 силовые P90X в неделю, 1 тренировка на кор, 1 день растяжка. Остальные дни - какая-нибудь зарядка. Начала бегать, бегаю 1-3 раза в неделю со средней скоростью 11 км\ч. Сегодня было 6км.
Купила фитбол. Оказался незаменимой вещью.
Снова подтягиваюсь, теперь на стадионе. Там клевые турники. Но тоже, не чаще 1-3 раза в неделю.
Посмотрела фильм про The China Study ("Китайское исследование" - исследование районов Китая на предмет заболеваний раком и традиции питания в этих регионах). Интересно очень. И очень странно, почему так мало подобных масштабных исследований? Когда соотносят зависимость процента болезней от традиций питания в регионе. Да и вообще, возмущает, что эта ниша (понятия о том, чем люди должны питаться) остается во власти традиций, предрассудков, коммерческой рекламы и прочего.
В очередной раз перестала пользоваться лестницей. Вот интересно с этим - я спокойно бегаю полчаса по стадиону (ну не совсем спокойно, но на шаг не перехожу никогда), а на 10 этаж забираясь - задыхаюсь. По опыту знаю, что через пару недель игнорирования лифта задыхаться перестану. Но бегать от этого быстрее не стану. Когда я ходила в горные походы, пыталась "готовиться" к ним на беговой дорожке, с уклоном и без. Субъективно казалось, что если и помогало, то очень-очень слабо.
Кстати, переехала в свой спортзал, еще до НГ. Теперь все как я хотела - спартанские условия (вообще-то, это спортзал, я не особо планировала тут жить, но сейчас очень нравится), холодильника нет =), мозг никто не ест (и я никому), хорошо.
Если коротко, то все хорошо. Могло бы быть и лучше, конечно, но я утешаюсь тем, что "такие периоды тоже нужны". Типа восстановить растерянную энергетику. Мда.
Продолжаю тренироваться по P90X. По-прежнему нравится. Кстати, прошел год ежедневных тренировок, в общей сложности пропущено дня 3-4. В общем, я довольна. Больше не напоминаю себе УГ, которое способно скинуть жиры с боков только при условии 500ккал в день. Нагло жру 2500 и жду похудения. Хаха.
В общем, докладываю обстановку по треням - 2-3 силовые P90X в неделю, 1 тренировка на кор, 1 день растяжка. Остальные дни - какая-нибудь зарядка. Начала бегать, бегаю 1-3 раза в неделю со средней скоростью 11 км\ч. Сегодня было 6км.
Купила фитбол. Оказался незаменимой вещью.
Снова подтягиваюсь, теперь на стадионе. Там клевые турники. Но тоже, не чаще 1-3 раза в неделю.
Посмотрела фильм про The China Study ("Китайское исследование" - исследование районов Китая на предмет заболеваний раком и традиции питания в этих регионах). Интересно очень. И очень странно, почему так мало подобных масштабных исследований? Когда соотносят зависимость процента болезней от традиций питания в регионе. Да и вообще, возмущает, что эта ниша (понятия о том, чем люди должны питаться) остается во власти традиций, предрассудков, коммерческой рекламы и прочего.
В очередной раз перестала пользоваться лестницей. Вот интересно с этим - я спокойно бегаю полчаса по стадиону (ну не совсем спокойно, но на шаг не перехожу никогда), а на 10 этаж забираясь - задыхаюсь. По опыту знаю, что через пару недель игнорирования лифта задыхаться перестану. Но бегать от этого быстрее не стану. Когда я ходила в горные походы, пыталась "готовиться" к ним на беговой дорожке, с уклоном и без. Субъективно казалось, что если и помогало, то очень-очень слабо.
Кстати, переехала в свой спортзал, еще до НГ. Теперь все как я хотела - спартанские условия (вообще-то, это спортзал, я не особо планировала тут жить, но сейчас очень нравится), холодильника нет =), мозг никто не ест (и я никому), хорошо.