Что будет с организмом, если съедать по одному яблоку каждый день
Купить яблоки в любое время года не составляет никакого труда, так как они доступны по цене и долго хранятся. Но так ли они полезны, как мы привыкли думать, и как их употребление отражается на нашем здоровье?
Яблоко - пожалуй, один из самых известных фруктов, о необходимости употреблять который мы слышим с самого раннего возраста.
( Read more... )
1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102644/nutrients
2. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods
3. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171689/nutrients
4. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14400-improving-your-health-with-fiber
5. https://dx.doi.org/10.1186%2Fs13578-020-00397-0
6. https://doi.org/10.1093/ecam/neq053
7. https://doi.org/10.3390/molecules21050623
8. https://doi.org/10.1080/07315724.2018.1447411
9. https://doi.org/10.1136/bmj.f5001
10. https://doi.org/10.1016/j.anai.2016.08.015
11. https://doi.org/10.1016/j.anai.2019.07.022
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017440/
13. https://health.clevelandclinic.org/take-control-of-ibs-with-low-fodmap-diet/
14. https://www.ewg.org/foodnews/apples.php
Reply
Leave a comment