(no subject)
Всем привет. решила отметить и у себя этот пост, а то потеряю жешь)
тут описаны мои ошибки и припадки истерии http://ru-healthlife.livejournal.com/3882828.html
к слову хочу сказать, что приехав из отпуска 21 сентября с весом 82,6 (ну да у меня была очень сильная алергия - фотодерматит - но все же) я уже вешу 78,5 и выгляжу сейчас вот так
Мне очень тяжела далась эта подготовка к соревнованиям в этот раз. тяжело дался массонабор и еще тяжелее истерика, от того, что я не скидываю обратно - я ведь за 4 недели до соревнований пыталась медленно вернуться в вес 74,5( т.е. я "сбрасывала" безуспешно около 3 месяцев....это было туда сюда, туда сюда.
в итоге я думаю что я недели через 3 верну свои родные 74-75 а к новому году 70-72 - все же гликогенчик туда сюда быстро гоняется. Естественно я потеряю мяса но я и не против - мне его много. Это очень круто конечно приседать 120 125 идти на 130 но я устала. сейчас я худею и занимаюсь трудно тяжело но не убийственно для ЦНС. в общем продолжение следует.
у меня расписан цикл жиросжигания на 8 недель, уже 7 осталось. так что я через 7 недель а именно 15 ноября накатаю новый отчет с фотографиями и описанием как я тренировалась и как я питалась.
Вот.
тут описаны мои ошибки и припадки истерии http://ru-healthlife.livejournal.com/3882828.html
к слову хочу сказать, что приехав из отпуска 21 сентября с весом 82,6 (ну да у меня была очень сильная алергия - фотодерматит - но все же) я уже вешу 78,5 и выгляжу сейчас вот так
Мне очень тяжела далась эта подготовка к соревнованиям в этот раз. тяжело дался массонабор и еще тяжелее истерика, от того, что я не скидываю обратно - я ведь за 4 недели до соревнований пыталась медленно вернуться в вес 74,5( т.е. я "сбрасывала" безуспешно около 3 месяцев....это было туда сюда, туда сюда.
в итоге я думаю что я недели через 3 верну свои родные 74-75 а к новому году 70-72 - все же гликогенчик туда сюда быстро гоняется. Естественно я потеряю мяса но я и не против - мне его много. Это очень круто конечно приседать 120 125 идти на 130 но я устала. сейчас я худею и занимаюсь трудно тяжело но не убийственно для ЦНС. в общем продолжение следует.
у меня расписан цикл жиросжигания на 8 недель, уже 7 осталось. так что я через 7 недель а именно 15 ноября накатаю новый отчет с фотографиями и описанием как я тренировалась и как я питалась.
Вот.