Йогурт с черникой и семенами чиа
* Для ФМ Летний ФМ "Фруктово-ягодный микс"
300 мл йогурта без добавок
100 мл простокваши или кефира
150 мл черники
2 ст ложки семян чиа
Ягоды взбить в блендере с кефиром и йогуртом.
Добавить семена чиа и оставить в холодильнике на ночь.